Fotoproteção e exercício físico

Abstract

As medidas de fotoproteção são divulgadas como procedimentos essenciais na prevenção de doenças cutâneas e manutenção da saúde e beleza. Os exercícios físicos regulares também são indicados para alcançar o estilo de vida saudável; no entanto, a prática esportiva expõe a maior radiação solar. O objetivo deste artigo é revisar as medidas fotoprotetoras na prevenção dos danos causados pelo Sol na pele dos desportistas. Abordam-se o histórico da fotoproteção, o espectro eletromagnético, os efeitos das radiações e os riscos de exposição durante as atividades físicas. Implementar estratégias, como a escolha do horário, local, roupas e acessórios, complementados pelo uso de filtros solares, minimizam os riscos decorrentes das radiações ultravioletas A e B (UVA e UVB) durante a prática esportiva ao ar livre. Dentre os produtos disponíveis no mercado, devem-se preferir aqueles que ofereçam segurança, ampla proteção, boa cosmética, estabilidade química em diferentes condições de calor e umidade, fotoestabilidade e baixo custo. O atleta deve ser orientado pelos profissionais da área da saúde sobre os riscos inerentes às suas atividades cotidianas e esportivas. O autoexame de pele é parte essencial na prevenção dos problemas dermatológicos, pois auxilia na detecção precoce. O futuro da fotoproteção no esporte está no investimento em medidas educativas desde a infância, reduzindo assim os danos solares cumulativos. A exposição solar deve ocorrer de modo cauteloso e com o mínimo de sequelas, mediante comportamento de fotoproteção, para proporcionar melhor qualidade de vida.

Sports-related dermatoses among road runners in Southern Brazil

“…1,17,18 In a tropical country such as Brazil, where intense exposure to sunlight is still the norm for sociocultural reasons, particular care is required. Therefore, photoprotection practices in sports should combine several methods: natural, physical (clothing and accessories), use of broad-spectrum sunscreen (providing UVB and UVA protection), a carotenoid- and antioxidant-rich diet, adequate timing of practice, and staying in the shade whenever possible to minimize exposure to sunlight.…”

O poder da vaidade e do autocuidado na qualidade de vida

“…Já, a atividade física que é essencial para a manutenção do peso corporal e ganho de massa muscular atua positivamente no sistema cardiovascular, controle da pressão arterial, entre outros benefícios nos demais sistemas corporais. 20 Cirurgias estéticas quando feitas por profissionais habilitados podem ser a chave para uma melhora de qualidade de vida. Como é o caso da cirurgia para orelha de abano, que traz mais confiança e satisfação com a aparência.…”

Estudo Comparativo De Formulações De Fator De Proteção Solar De Farmácias Magistrais Utilizando Simuladores

“…Um fóton de UV possui mais energia do que o fóton da luz visível e da radiação infravermelha (IV), podendo contribuir para o desenvolvimento de doenças cutâneas e oculares (17,18).…”

“…Os filtros químicos possuem a capacidade de promover a proteção total ou parcial contra os raios UVA e UVB; ao absorver a radiação, suas moléculas passam do estado fundamental para o excitado, retornando ao seu estado inicial após dispersão da energia absorvida, fazendo com que a pele emita essa radiação na forma de calor (17). Classificados como orgânicos, os filtros químicos são sub-classificados em filtros UVA, filtros UVB e filtros de amplo espectro UVA/UVB (2).…”