Desempenho da potência anaeróbia em atletas de elite do mountain bike submetidos à suplementação aguda com creatina

Abstract

RESUMoCom o objetivo de investigar os efeitos da suplementação aguda com creatina no desempenho da potência anaeróbia de atletas de elite do mountain bike, 20 atletas em período básico do macrociclo de treinamento foram distribuídos aleatoriamente (duplo-cego) em dois grupos: placebo (PLA, n = 10) e creatina (CRE, n = 10). Foram avaliados quanto à composição corporal (pesagem hidrostática) e potência anaeróbia (teste de Wingate -TW) antes (PRÉ) e depois (PÓS) de sete dias de suplementação. A creatina ou maltodextrina foi usada em três doses diárias de 0,3g/kg de massa corporal diluídos em meio líquido adoçado. Não foram observadas diferenças significativas nas variáveis morfológicas após sete dias de suplementação (PRÉ x PÓS), e os grupos não diferiram apesar da variação percentual (Δ%) contrária (positiva para o grupo CRE e negativa para o PLA). A potência anaeróbia pico (PP) e o instante da potência pico (IPP) aumentaram e o índice de fadiga diminuiu do PRÉ para o PÓS-testes no grupo CRE, enquanto que o grupo PLA não apresentou diferenças significantes. A PP apresentou forte tendência em ser maior e o IPP foi maior no grupo CRE comparado com o PLA. Conclui-se que existem evidências de que a suplementação com creatina (0,3g/kg) em curto prazo (sete dias) pode retardar o IPP (CRE 3,0 ± 0,5/3,6 ± 0,8 Δ%= 20%) no teste de Wingate em atletas de elite do mountain bike, sugerindo que a suplementação com creatina pode melhorar o desempenho físico quanto à potência anaeróbia durante o trabalho de alta intensidade e curta duração.Palavras-chave: teste de Wingate, pesagem hidrostática, composição corporal. aBStRaCtIn order to investigate the effect of a high dose, acute oral creatine supplementation on anaerobic power of male off-road cyclists, twenty elite athletes training at the basic period were randomly (double-blind) assigned into 2 groups: placebo (PLA n=10) and creatine (CRE n=10). They were submitted to a body composition evaluation (underwater weighting) and Wingate Anaerobic Test (TW) before (PRE) and after (POS) seven days of supplementation. The oral supplements (creatine and maltodextrine) were taken in sweetened vehicle with three equal doses per day (0. 3 g/kg body mass/dose). After a seven-day period, no significant differences were found on morphological variables (PRE x POS) and there was no difference between the groups in spite of the opposite percent variation (Δ%) (positive for CRE and negative for PLA group). The anaerobic power output (PP) and the moment of pick power (IPP) increased and the fatigue index decreased from PRE to POST tests in CRE group; however, the PLA group did not show significant differences. The PP showed strong tendency to increased values and IPP was greater in the CRE compared with the PLA group. The results of the present study indicated that short-term creatine supplementation (0.3g/kg) can postpone the anaerobic IPP (CRE 3.0 ± 0.5/3.6 ± 0.8 Δ%= 20%) leading to significant improvement on the performance of power output and peak power moment in off-road cyclists.Keywords: ...

Analysis of Anaerobic Performance between Futsal and Handball through the Wingate Test

“…For Molina, et al 2009, the Creatine Phosphate mobilization rate is influenced by intensity and volume of exercise, CP concentration and type of muscle involved in that exercise which is used for a ATP synthesis. In their studies the fatigue rate decreased after a supplementation with creatine, this result shows us that type of exercise low CP amount is improved by use of creatine.…”

Efeito da aprendizagem no desempenho de repetidos testes de Wingate

“…Comumente, os valores de PP, PM e IF são empregados com o objetivo de investigar os efeitos de diferentes intervenções, sobretudo longitudinais, que envolvam a repetição do teste e a interpretação das mudanças (MOLINA; ROCCO;FONTANA, 2009). A utilização destes resultados já promoveu a validação de testes (DENADAI; GUGLIELMO; DENADAI, 1997), quantificação da capacidade física e investigações de caráter neuromuscular (STEWART et al, 2011).…”

“…A falta de afinidade com as características e especificidades empregadas na realização do teste de Wingate foi descrito como um fator que pode afetar negativamente a precisão dos resultados (HOPKINS; SCHABORT;HAWLEY, 2001). Para tanto, é relatado a utilização de uma familiarização anterior a fim de minimizar um aumento no desempenho causado pela prática do teste (MOLINA; ROCCO;FONTANA, 2009;STEWART et al, 2011). Neste sentido, a realização de um teste motor sem uma adequada familiarização ou prática pode gerar resultados imprecisos (WATT; HOPKINS; SNOW, 2002).…”

Suplementação de creatina e treinamento de força em idosos: uma revisão sistemática

“…A redução da massa gorda em grupos que combinaram treinamento resistido e creatina, não costuma evidenciada pela literatura (MOLINA, 2006). Desse modo, a redução da massa gorda no grupo que associou creatina, proteína e treinamento resistido, assim como no grupo que apenas realizou o treinamento, na investigação de Villanueva et al (2014), possivelmente possa estar relacionada ao volume de treino adotado, o que pode ter contribuído para a utilização dos estoques de lipídios, resultando na redução significativa da massa corporal gorda em ambos os grupos.…”