Identificação do limiar de lactato e limiar glicêmico em exercícios resistidos

Abstract

Com o objetivo de analisar a possibilidade de identificar o limiar glicêmico (LG), bem como comparar e correlacionar as intensidades dos limiares glicêmico e de lactato (LL) em exercícios resistidos incrementais, 12 voluntários do sexo masculino (24,4 ± 1,2 anos) adaptados ao exercício resistido foram submetidos a testes incrementais realizados nos exercícios leg press 45º (LP) e supino reto (SR). As intensidades aplicadas nos estágios incrementais de 1 min foram de 10%, 20%, 25%, 30%, 35%, 40%, 50%, 60%, 70%, 80% e 90% da carga máxima (1RM) determinada anteriormente, ou até a exaustão voluntária. As coletas sanguíneas para as dosagens das concentrações de lactato e glicose sanguínea foram realizadas durante os 2 min de pausa entre os estágios (YSI 2300 S). O comportamento da glicemia e lactatemia foram similares em ambos os exercícios estudados. Não foram encontradas diferenças significativas (p > 0,05) entre as percentuais de 1RM nos limiares lactatêmicos e glicêmicos observados, respectivamente, no LP (36,6 ± 1,4% e 32,9 ± 1,5%) e SR (31,2 ± 1,2% e 31,2 ± 1,8%). Alta correlação foi observada entre os limiares glicêmico e lactatêmico identificados tanto no LP (r = 0,80; p < 0,001) quanto no SR (r = 0,73; p < 0,006). Concluiu-se que foi possível identificar os limiares de lactato e glicêmico em exercícios resistidos incrementais. No entanto, o significado desses limiares bem como sua validade para avaliação funcional e prescrição de exercícios devem ser melhor investigados.

Parkour: Mensuração Do Metabolismo Energético E Morfofisiológico De Seus Praticantes

“…Durante o exercício ocorre aumento da fosforilação de proteínas relacionadas à captação de glicose pelo músculo esquelético, resultando em uma maior quantidade de GLUT4 transportados para a membrana celular, com consequente aumento na captação de glicose pelo músculo ativo 29 . O aumento da glicemia em intensidades supralimiares encontrado neste estudo pode ter ocorrido provavelmente em função da maior atividade adrenérgica, induzindo glicogenólise hepática, bem como por maior atividade gliconeogênica mediada pelo glucagon, uma vez que esses mecanismos de controle ocorram durante exercícios de alta intensidade, podendo explicar a resposta glicêmica 30 .…”

A comparison of the intraocular pressure response between two different intensities and volumes of resistance training

“…Increased blood acidosis can decrease AH production. Studies have shown that intensities above 30% 1RM are sufficient to determine the predominance of glycolytic activity in RT with a consequent increase in lactate concentrations (19,20) . Other studies have also shown significant elevations of blood lactate (up to 24 mmol) after training at 80% 1RM (21) .…”

Resistance Training and Autonomic Modulation in the Elderly

“…Increased sympathetic activity in response to the increased intensity of exercise stimulates the production of catecholamines, resulting in increased blood glucose levels and consequently lactate [47] , whose blood concentration is stable until the anaerobic threshold (AT), at which time the production capacity exceeds that of removing it from the body [48] . During resistance exercise, this point usually occurs at moderate intensities, approximately 30% of 1RM for both active individuals, and for sedentary [49] . These findings have contributed to new approaches with prognostic purposes and/or therapeutic with such an exercise.…”

“…This point in resistance exercise occurs around 30% of maximum voluntary contraction [27,49,51] , suggesting that from this charge, hypoxia caused by muscle contraction stimulates glycolysis and accelerates the increase in lactate production. From the anaerobic threshold then there is a reduction of the pH in muscles that stimulates metabolic receptors, causing increased sympathetic activity on the cardiovascular system, raising the HR.…”