A redução dos níveis de cortisol sanguíneo através da técnica de relaxamento progressivo em nadadores

Abstract

OBJETIVO: Analisar os efeitos da técnica de relaxamento progressivo na redução/controle dos níveis de cortisol sanguíneo em nadadores durante determinado período de treinamentos. METODOLOGIA: Nadadores de ambos os sexos (n = 23) foram divididos em dois grupos: experimental GE (n = 11), submetido a tratamento com a técnica de relaxamento progressivo duas vezes por semana; de controle GC (n = 12), submetido a tratamento placebo nas mesmas condições. Os tratamentos foram realizados durante sete semanas, com três coletas de sangue (pré, mid e pós-testes). RESULTADOS: A partir da não-normalidade da distribuição indicada pelo teste de Kolmogorov-Smirnov (Dmax = 3,61 > Dcrítico = 0,276, NC = 95%), decidiu-se pela análise exploratória dos dados, que revelou os seguintes valores da mediana do nível de cortisol sanguíneo (ng/ml) para os grupos nos pré, mid e pós-testes, respectivamente: GE = 140,7; 95,5 e 86,5, e GC = 141,1; 132,8 e 138,6. Além de observar maior redução da mediana no GE, os valores deste grupo apresentaram-se mais próximos da mediana no pós-teste, o que não ocorreu com o GC, que permaneceu inalterado em relação ao pré-teste. Para corroborar essa tendência, utilizou-se o teste de Mann-Whitney e observou-se uma diferença significativa (p < 0,004) na soma de postos para GE, ao contrário do GC (p > 0,05), o que demonstra maior redução dos níveis de cortisol sanguíneo no GE em relação ao GC. CONCLUSÕES: Os resultados indicam que há influência do tratamento experimental (relaxamento progressivo) na redução dos níveis de cortisol sanguíneo. Isso demonstra intensa relação psicofisiológica entre os processos do organismo humano, indicando a necessidade da utilização de estratégias de controle do treinamento desportivo para evitar o estresse excessivo.

Análise Da Produção Científica Relacionada À Psicologia Do Esporte Em Periódicos Das Ciências Do Esporte De Língua Portuguesa

“…Em relação ao início da produção científica em PE em periódicos das Ciências do Esporte observamos que o primeiro estudo foi publicado no ano de 1997, investigando a ansiedade-traço pré-competitiva de 120 atletas adolescentes e adultos de esportes coletivos e individuais, publicado na Revista Movimento por pesquisadores da UEM 16 . No entanto, houve um hiato de publicação de quatro anos, quando somente em 2002 outros três estudos [17][18][19] foram publicados. Esses resultados corroboram com Nascimento e Mascarenhas 20 , que indicam o início da prática de pesquisa na área da Educação Física no final dos anos 90.…”

Analysis of Progressive Muscle Relaxation on Psychophysiological Variables in Basketball Athletes

“…Regarding the physiological effects after progressive relaxation, Bara Filho et al (2002) [ 45 ] stated that the technique reduced blood cortisol levels, demonstrated an intense psychophysiological relationship among the human body processes, and indicated the need to use strategies to control sports training to avoid excessive stress. For Toledo and Filho (2007) [ 46 ], Jacobson’s progressive relaxation technique could be used as an auxiliary method in the athlete’s psychophysiological recovery due to the more efficient removal of blood lactate.…”

Atividade física contra redução da massa óssea induzida por glicocorticoides

“…Embora existam controvérsias na literatura a respeito das formas de adaptação do tecido ósseo exposto a cargas externas, o impacto do exercício físico sobre a massa óssea é relevante durante a adolescência, quando o pico dessa massa está por ser alcançado. Além de todos os efeitos diretos sobre a massa óssea, o exercício físico atua também de forma positiva, beneficiando o sistema cardiovascular e o endócrino 27,28,29,30,31 .…”