O baixo consumo de oxigênio tem reflexos nos escores de depressão em idosos

Abstract

ResumoO objetivo do estudo foi investigar os efeitos de diferentes tipos de exercício físico nos escores indicativos de depressão em idosos. Participaram 168 voluntários idosos, de ambos os sexos, com idades de 60 a 75 anos (65,66±4,28 anos), sendo 40 mulheres e 128 homens. Os voluntários foram alocados em sete grupos distintos: a) Controle sedentário (n=40); b) Controle resistido (n=23); c) Caminhada (n=23); d) Lazer (n= 20); e) Cicloergômetro (n=23); f) Resistido 50% de 1RM (n=19); e g) Resistido 80% de 1RM (n=20), sendo submetidos a um protocolo de seis meses de treinamento físico, três vezes por semana. O grupo "a" permaneceu sem alterar suas atividades de rotina durante o período de estudo e não se engajou em nenhum programa de exercício físico, já o grupo "b" compareceu no laboratório, mas realizou os exercícios sem carga. Antes e imediatamente após o período de estudo, os voluntários foram submetidos a um protocolo de avaliação para determinação do consumo de oxigênio e responderam à Escala Geriátrica de Depressão. Os resultados revelaram que os grupos "c" e "e", que se exercitaram em intensidades com predomínio do metabolismo aeróbio, apresentaram redução nos escores de depressão, sendo que as demais intervenções não foram suficientes para promover redução nessa variável. Os dados sugerem que exercícios com predominância no metabolismo aeróbio são mais efetivos em promover reduções em escores de depressão de idosos. AbstractThe study aimed to investigate the effects of different types of exercise in indicative scores of depression in the elderly. Participated 168 elderly volunteers of both sexes, aged 60-75 years (65.66 ± 4.28 years), 40 women and 128 men. The volunteers were divided into seven distinct groups: a) Sedentary control (n = 40); b) Resisted control Palavras-chave: Depressão. Idoso. Exercício. Consumo de Oxigênio.http://dx

O exercí­cio fí­sico como auxiliar no tratamento da depressão

“…De acordo com a maioria dos autores do presente trabalho, os exercícios mais estudados e realizados com pacientes com depressão são os exercícios aeróbicos, dentre eles caminhada livre, caminhada em esteira, bike estacionária ou ciclo ergômetros; com intensidade entre 60-70% do VO2max [22] ou 60-85% da Fcmax [2,8,27]. A duração do exercício, segundo os autores é de 30-60 min [8,15,20,22,26,27], e a frequência semanal de 2 a 4x por semana [2,8,20,23,26,27].…”