Análise eletromiográfica de músculos do tronco e pelve durante o leg circle no solo e com molas no Cadillac

Abstract

RESUMO O objetivo do estudo é investigar, através da EMG, se é possível alterar a exigência dos músculos estabilizadores do tronco e da pelve, executando o exercício Leg Circle no solo e com diferentes posicionamentos das molas no Cadillac. Treze instrutoras praticantes de Pilates por no mínimo seis meses e sem dor realizaram 10 repetições do exercício Leg Circle em três situações: (1) Solo; (2) Molas altas (MA); (3) Molas médias (MM). Foram obtidos dados de EMG dos músculos oblíquo interno do abdômen/transverso do abdômen (OI/TS), oblíquo externo do abdômen (OE), reto abdominal (RA) e multífidos (MU) apresentados em percentual da CIVM. As comparações foram realizadas através da ANOVA de medidas repetidas (α=0,05). Todos os músculos sofreram influência do posicionamento da mola. No solo, as maiores ativações ocorreram nos músculos RA e OE, enquanto nas execuções realizadas com molas, os músculos mais recrutados foram OI/TS (MM) e MU (MA). Os músculos RA e OE não obtiveram diferenças entre as situações MA e MM. A execução do exercício Leg Circle no solo e com molas gera alterações no recrutamento dos músculos avaliados. Observa-se também que, ao analisar o exercício realizado no Cadillac entre molas altas e molas médias, houve diferença apenas para os músculos OI/TS e MU.

Activación De Los Músculos De Powerhouse Durante Los Ejercicios Leg-Circle De Pilates

“…Neste sentido, do ponto de vista de estímulo à musculatura central, o exercício leg circle parece ser mais propício para o desenvolvimento de resistência muscular destes músculos. Entretanto, em recente estudo analisando o mesmo exercício, Paula (2020) 7 apresenta ativações acima de 60% da CVM para os oblíquos e próximas a 40% da CVM para o reto abdominal, sempre que o exercício era realizado no solo. Considerando que a amostra do presente estudo foi composta por praticantes experientes, especula-se que a menor ativação aqui encontrada seja devida justamente ao nível de prática dos participantes.…”

“…Alguns estudos que avaliam a atividade elétrica dos músculos têm mostrado que quando um exercício é realizado da mesma forma com outro aparelho, podem ocorrer alterações na ativação muscular [3][4][5][6][7] . Entender como diferentes exercícios abdominais estimulam a atividade muscular é útil para profissionais da saúde que utilizam estes exercícios para atingir suas necessidades e/ou objetivos de reabilitação ou treinamento 8 .…”