Efeitos da hidroginástica com exercícios dinâmicos em deslocamento sobre o equilíbrio corporal de idosos

Souza, Roberto Otheniel de; Deprá, Pedro Paulo; Silveira, Alexandre Miyaki da

doi:10.1590/1809-2950/16906724032017

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“…No que diz respeito aos efeitos no equilíbrio, verificou-se que a prática de 60 minutos de hidroginástica, com ênfase nos exercícios de deslocamento (correr, andar) e exercícios localizados, realizados 2x vezes por semana por 3 meses, altera positiva e significativamente os índices de equilíbrio postural 8 , sendo que sua prática por mais de 6 meses acarretou em melhor performance dos idosos nos testes de equilíbrio quando comparados aos sedentários 9 .…”

Section: Resultsunclassified

Benefícios Das Atividades Aquáticas Para Idosos

Leão¹,

Luciano²,

Santana³

et al. 2019

Rev. Atenção Saúde

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Introdução: Os profissionais da educação física devem estar sempre atualizados sobre os efeitos da prática de atividades aquáticas na saúde física, mental e emocional dos idosos, visando a melhoria de sua qualidade de vida, condição de saúde e bem-estar. Objetivo: Identificar as mais recentes evidências nacionais sobre os benefícios da prática de atividades aquáticas na vida dos idosos. Métodos: Revisão bibliográfica cujo levantamento dos trabalhos foi realizado nas bases de dados SciELO e LILACS, utilizando as combinações dos termos “Idoso(s)”, “atividades aquáticas”, “hidroginástica” e “natação”, publicados no período de Agosto de 2013 a Setembro de 2018. Resultados: A prática de hidroginástica e de fisioterapia aquática altera positiva e significativamente a performance dos idosos nos testes de equilíbrio e de flexibilidade quando comparados aos sedentários, porém não está associada a bons índices de força muscular. A fisioterapia aquática contribui para a melhora dos quadros de dor e da capacidade funcional na osteoartrite de joelho, e melhorou o desempenho no teste de 6 minutos dos idosos; porém, os praticantes de dança apresentaram melhor desempenho que os praticantes de hidroginástica. Conclusão: As atividades aquáticas de hidroginástica e hidroterapia contribuem para manutenção e melhora da flexibilidade, equilíbrio e capacidade funcional dos idosos; apesar de melhorarem a dor na oesteoartrite de joelho, não estão associadas a bons índices de força muscular de membros inferiores.

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Section: Resultsunclassified

Benefícios Das Atividades Aquáticas Para Idosos

Leão¹,

Luciano²,

Santana³

et al. 2019

Rev. Atenção Saúde

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Effects of water aerobics on posture alignment and risk of falls of older adults: an intervention study

Reis

Santos

Costa³

et al. 2021

Rev. Bras. Ciênc. Esporte

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Considering that aging leads to losses in postural control and balance, our objective was to analyze the effects of water aerobics on posture alignment and risk of falls in older adults. A quasi-experimental intervention study included 49 older adults in the Intervention Group (IG) and 34 in the Control Group (CG). A plumbed symmetrograph assessed posture alignment, while a Time Up & Go test determined the fall risk. The IG performed water aerobics twice a week for three months. Posture alignment significantly improved in most body segments assessed for the IG, and worsened in the CG. The low risk of falls in the IG increased by 28% in relation to the CG. We concluded that water aerobics improved posture alignment and reduced fall risk in older adults.

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Efeitos da hidroginástica com exercícios dinâmicos em deslocamento sobre o equilíbrio corporal de idosos

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Benefícios Das Atividades Aquáticas Para Idosos

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