Physical Exercises in Relieving the Current State of Depression

Abstract

Introduction: Physical exercise has become a common method at home and abroad as a means of psychotherapy and mental health. Objective: Observing the current situation and characteristics of physical exercise and depressive disorders and examining the influence of physical exercise on depressive disorders in the human body. Methods: The article compares and analyzes the relationship between human physical exercise and the level of depression and body self-esteem from the perspective of psychology. Results: The incidence of depression is higher. There are significant differences in the attitude towards physical exercise and the degree of depression in the three types of subjects in the study. Physical exercise is conducive to the relief of depression. Conclusion: Physical exercise is one of the effective ways to improve the depressive state of the human body. The effect of an exercise has no relation with the specific exercise method selected. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

Repercussões Do Exércício Físico No Manejo Da Depressão Maior: Uma Revisão Bibliográfica

“…No estudo de Dang (2021) investigou-se as características dos transtornos depressivos, explorando como o exercício físico influencia a depressão. Foram observadas diferenças significativas na atitude em relação ao exercício físico e no grau de depressão entre os três grupos de participantes do estudo.…”

“…Em resumo, Dang (2021) enfatiza a eficácia do exercício físico como um recurso crucial na prevenção e tratamento da depressão, de casos leves a severos, sublinhando a necessidade de supervisão por profissionais de educação física em conjunto com equipes de saúde mental.…”

Benefícios da prática regular da atividade física no tratamento da depressão: Uma revisão narrativa da literatura

“…Neste contexto, as diretrizes internacionais para o tratamento de transtornos mentais começaram a incorporar as evidências científicas disponíveis e então começaram a propor que a atividade física e o exercício fossem integrados aos cuidados de saúde mental (Ruegsegger & Booth, 2018;Ormel et al, 2019;Pascoe et al, 2020). Dada a natureza recorrente da depressão e da prática de atividade física como tratamento para esta condição, torna-se importante investigar sobre a relação dose resposta como fator de benefício para essa metodologia terapeutica (Dang et al, 2021). Assim tem-se como objetivo, realizar uma revisão narrativa sobre os benefícios da prática regular da atividade física no tratamento da depressão.…”

“…Estudos como o deMendes et al (2021) eDang et al (2021) destacam que a prática regular e constante de atividade física associada a uma dieta balanceada está associada a uma diminuição significativa nos sintomas depressivos, com resultados consistentes em diferentes populações e contextos.…”