Objetivo: Analisar os efeitos de programas de exercícios resistidos no tratamento e prevenção da sarcopenia em idosos, afim de demonstrar a importância e a relevância da intervenção. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, com abordagem qualitativa. Foram selecionados artigos publicados entre 2016 e 2021. O levantamento foi realizado nas plataformas: Scientific Eletronic Libray Online (Scielo), National Library of Medice (PubMed) Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE) e Google Acadêmico. Resultados e discussão: Selecionou-se 8 artigos para compor a análise. Os achados apontaram que os exercícios resistidos mostraram-se essenciais na qualidade de vida do idoso por retardar a sarcopenia. Nos estudos que incluíram exercícios resistidos isolados ou combinados com exercícios aeróbicos, foram observadas melhorias na massa muscular, força muscular e desempenho testes funcionais. Os estudos apontaram que programas de exercício resistido têm grandes chances de oferecerem resultados positivos, tanto na prevenção quanto no tratamento da sarcopenia, sendo considerados excelentes alternativas para diminuir a evolução da síndrome geriátrica sarcopênica. Conclusão: Os estudos encontrados evidenciam que o exercício resistido ocasiona excelentes resultados, promovendo tanto a prevenção quanto a reabilitação da sarcopenia nos idosos, agindo diretamente na reversão ou atenuação da síndrome, por promover adaptações anatômicas e fisiológicas, como aumento da massa e força muscular. A fisioterapia neste caso, tem como objetivo o ganho e manutenção da força muscular, melhora no desempenho das atividades do dia a dia, melhora do equilíbrio e redução do risco de quedas e fraturas.
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