Introdução: A cafeína (CAF) é um recurso ergogênico nutricional comumente utilizado durante a prática do exercício físico com o intuito de potencializar o desempenho físico. Não apresenta efeitos agudos adversos, tem baixo custo, facilmente acessível e socialmente aceita. São atribuídos a CAF mecanismos de ação centrais e periféricos durante a prática do exercício físico. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo elucidar as atuais evidências sobre os mecanismos de ação da CAF e a melhora do desempenho físico. Métodos: Foram selecionados artigos de revisão sistemática com e sem metanálise e ensaios clínicos sobre suplementação de cafeína e exercício físico. Conclusão: A suplementação com CAF promove melhora do desempenho físico, principalmente em modalidades de endurance, e essa melhora no desempenho é devido aos mecanismos de ação da CAF no sistema nervoso central.Palavras-chave: recursos ergogênicos, suplementação alimentar, exercício.
This study analyzed whether the Beta-Alanine (BA) supplementation improves performance and oxidative stress indices during the tapering period. We assessed eleven volleyball athletes over 8-week. The performance was evaluated through the countermovement jump (CMJ). We evaluated Internal Training Load (ITL), questionnaires (Wisconsin Upper Respiratory Symp-tom Survey 21 – WURSS 21) and oxidative stress (Thiobarbituric acid reactive substances - TBARS, uric acid and nitrite). Athletes supplemented with BA or dextrose (PL) at doses of 6.4 g/day. Beta-alanine (BA) supplementation does not modulate the performance (CMJ). Along the treatment period, the internal load of the PL group remained higher than the BA group (P=0.011). The uric acid and nitrite were neither modulated by training nor treatment. Howev-er, the TBARS was lower at post moment than pre, without difference between groups. Thus, BA supplementation neither increased the performance nor decreased oxidative stress in vol-leyball athletes after a period of training intensification.
O objetivo dessa revisão sistemática foi verificar os estudos sobre o Fitness Funcional publicados em língua portuguesa para determinar o nível de evidência científica dos mesmos visando oferecer um entendimento para execução da prática baseada em evidência na modalidade. Essa revisão foi executada de acordo com as diretrizes dos Itens Preferidos para Relatórios para Revisões Sistemáticas e Meta-Análises (PRISMA). A linha de comando com as palavras ("CrossFit"; OR "Fitness Funcional"; OR "Crosstraining"; OR "Treinamento Funcional de Alta Intensidade";) foi aplicada nas bases de dados Scielo e Biblioteca Virtual em Saúde sem restrição de data e os Níveis de Evidência de Oxford foram aplicados para avaliar o nível de evidência dos estudos. Vinte estudos atenderam aos critérios de inclusão. Cerca de 65% dos estudos disponíveis em português sobre o Fitness Funcional ocupam os níveis inferiores de evidência científica. Desta forma, há uma demanda por estudos com níveis mais elevados para respaldar a prática profissional baseada em evidência na modalidade.
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