Sedentary behavior tends to increase with aging and several studies have focused on analyzing the components which may influence this pattern of behavior. Indirect and direct measuring have been used to determine the relative parameters to this phenomenon while there is no consensus about which parameter should be adopted to conceptualize sedentary behavior, making difficulty to establish comparisons among the studies on this population. The aim of this study was to systematically review the characterization of low level of physical activity and sedentary behavior in studies with older people. Electronic search on Scielo, LILACS, MEDLINE, PubMed, and ISI Web of Knowledge was carried out. Selection of the studies included: original manuscripts, with elderly analyzing sedentary behavior or low-level pf physical activity through direct and indirect measure. Search initially screened 190 manuscripts yielding 10 relevant studies. Questionnaire, self-reported questionnaire and accelerometer were the instruments used in the studies. Sedentary behavior or low level of physical activity was characterized by analyzing sitting time, physical activity on leisure time, counts per minute, engaging in moderate or vigorous intensity during day or performing physical activities with MET <1.5. There is no standardization of the parameters adopted to characterize sedentary behavior on studies, generating divergent results and making it difficult to establish comparisons.
Os objetivos deste estudo foram descrever uma proposta do protocolo de treinamento aeróbio intervalado de moderada intensidade e verificar o seu efeito nas funções cognitivas em idosas com o diagnóstico de depressão maior. Trata-se de um estudo de protocolo e pré-experimental conduzido com 11 idosas, com idade entre 60 e 77 anos (67 ±5,4 anos), clinicamente diagnosticadas com depressão. Foram avaliadas as funções executivas, atenção complexa, habilidades de navegação espacial e desempenho funcional em condições de dupla-tarefa. O protocolo de treino foi constituído por 20 minutos de atividades de coordenação motora, tanto de membros superiores quanto inferiores de forma simultânea, 30 minutos de treinamento aeróbio intervalado e 10 minutos de volta a calma com alongamentos, durante 24 sessões de treinamento. A análise estatística empregada foi o teste t para amostras dependentes e a análise do tamanho de efeito. Observou-se 75% de adesão das idosas na intervenção proposta. Em relação à depressão, identificou-se que 54,5% das idosas apresentaram remissão dos sintomas após o programa de treinamento. Conforme os dados pré- e pós-intervenção, observou-se uma redução estatisticamente significativa no tempo médio despendido na realização dos testes de Stroop 1 (20,09 ± 5,07 x 16,27 ±4,03; p=0,024; TE=0,84), de Stroop 3 (34,27 ±8,39 x 28,36 ±5,10; p=0,032; TE=0,88) e de dupla tarefa visuoespacial (10,55 ±2,07 x 9,45 ±1,44; p=0,006; TE=0,63). O presente estudo verificou um efeito positivo no desempenho das tarefas de atenção, função executiva e dupla tarefa visuoespacial após uma estratégia de treinamento, baseada no exercício aeróbio intervalado de moderada intensidade de 24 sessões, em idosas com depressão.
Introdução: O exercício físico é considerado uma estratégia eficaz para reduzir os sintomas da depressão e melhorar as funções cognitivas. Objetivo: Sumarizar o efeito do exercício físico nas funções cognitivas em idosos depressivos. Métodos: Efetuou-se revisão sistemática conduzida em sete bases de dados, utilizando 32 descritores na língua inglesa, organizados em quatro grupos comando. Resultados: Dois ensaios clínicos foram incluídos, um aplicando treinamento combinado, e outro utilizando Tai Chi Chih. O período de intervenção variou de 4 a 14 semanas. A sessão dos exercícios físicos durou de uma até duas horas. Verificou-se um efeito significativo no teste LPS-3 para o grupo que realizou exercício combinado (t (5) = -2,668; p = 0,044). Os idosos que praticaram Tai Chi Chih apresentaram melhor desempenho no teste de recordação tardia e diminuíram os erros no teste de trilha A (pré: 0,44 ± 0,72; pós: 0,19 ± 0,47). Conclusão: Verificou-se uma melhora nas funções cognitivas, especificamente nos domínios de atenção e função executiva.
Efeito agudo de exercício aeróbio intervalado de moderada intensidade nas funções cognitivas em idosas depressivas Acute effect of moderate-intensity interval aerobic exercise on cognitive functions in depressed elderly women Efecto agudo del ejercicio aeróbico de intervalo de intensidad moderada sobre las funciones cognitivas en mujeres de edad avanzada deprimidas
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