Resumo -O objetivo deste estudo foi verificar se a máxima fase estável de lactato (MLSS) delimita o limite superior do domínio pesado em ciclistas bem treinados. Quatorze ciclistas do sexo masculino (25,5 ± 4,4 anos, 69.5 ± 7,8 kg, 175,8 ± 7,5 cm) realizaram, em diferentes dias, os seguintes testes: exercício incremental até a exaustão para a determinação do pico de consumo de oxigênio (VO 2 pico) e; 2 a 4 testes de carga constante com duração de até 30 minutos para a determinação da MLSS. O valor do VO 2 obtido no 30 o min de exercício foi estatisticamente maior que o valor obtido no 3 o min de exercício a 100%MLSS (3379,3 ± 250,1 vs. 3496,7 ± 280,2 ml/min, p<0,05) e a 105%MLSS (3439,5 ± 289,3 vs. 3545,5 ± 303,2 ml/min, p<0,05). O VO 2 obtido no 30 o min no exercício realizado tanto a 100%MLSS quanto a 105%MLSS foi significantemente menor do que o VO 2 pico (3978,6 ± 296,2 ml/ min, p>0,05). Com base nestes resultados, pode-se concluir que durante o exercício pesado (MLSS) o VO 2 não apresenta estabilidade, tomando como referência os valores obtidos por volta do 3 o minuto de exercício. Em indivíduos treinados, a MLSS não parece ser o limite superior do domínio pesado, pois quando o exercício é realizado acima desta (~ 5%), o VO 2 pico não é alcançado ao final de 30 minutos de exercício. Palavras-chave: Ciclismo; Consumo de oxigênio; Exercício aeróbio. (25.5 ± 4.4 years, 69.5 ± 7.8 kg, 175.8 ± 7.5 MLSS (3379.3 ± 250.1 vs. 3496.7 ± 280.2 ml/min, p<0.05) and 105% MLSS (3439.5 ± 289.3 vs. 3545.5 ± 303.2 ml/min, p<0.05 Abstract -The objective of this study was to determine the validity of maximum lactate steady state (MLSS) for the identification of the upper limit of the heavy-intensity domain in well-trained cyclists. Fourteen male cyclists
ResumoO objetivo do presente estudo foi analisar a influência de diferentes ordens de execução de exercícios com pesos sobre o volume total de treino. Dez homens (27,0±5,2 anos; 68,0±7,9 kg; 175,0±7,0 cm; 22,0±2,3 kg/m 2 ) realizaram duas sessões experimentais: sequência A (SEQAiniciada com exercícios para os grandes grupos musculares) e sequência B (SEQB -iniciada com exercício para os pequenos grupos musculares). Na SEQA, os exercícios foram executados na seguinte ordem: supino reto, puxada atrás, desenvolvimento, tríceps no pulley, rosca direta, cadeira extensora, mesa flexora e panturrilha no leg press. Na SEQB adotou-se a ordem: rosca direta, tríceps no pulley, desenvolvimento, puxada atrás, supino reto, panturrilha no leg press, mesa flexora e cadeira extensora. As cargas de treino foram ajustadas previamente, de acordo com a posição do exercício dentro de cada sequência. O volume total da sessão de treino foi semelhante entre as sessões (SEQA= 82050 ± 6258 kg e SEQB= 85466 ± 9614 kg; P>0,05). Diferenças significantes foram identificadas no volume total entre as sequências nos exercícios supino reto (SEQA > SEQB; P<0,05) e tríceps no pulley (SEQB > SEQA; P<0,05). Os resultados sugerem que a ordem de execução dos exercícios não influencia o volume total de treino da sessão quando a carga é ajustada de acordo com a posição do exercício na sequência. PalavRas-chave
Barbosa, LF, de Souza, MR, Corrêa Caritá, RA, Caputo, F, Denadai, BS, and Greco, CC. Maximal lactate steady-state independent of recovery period during intermittent protocol. J Strength Cond Res 25(12): 3385-3390, 2011-The purpose of this study was to analyze the effect of the measurement time for blood lactate concentration ([La]) determination on [La] (maximal lactate steady state [MLSS]) and workload (MLSS during intermittent protocols [MLSSwi]) at maximal lactate steady state determined using intermittent protocols. Nineteen trained male cyclists were divided into 2 groups, for the determination of MLSSwi using passive (VO(2)max = 58.1 ± 3.5 ml·kg·min; N = 9) or active recovery (VO(2)max = 60.3 ± 9.0 ml·kg·min; N = 10). They performed the following tests, in different days, on a cycle ergometer: (a) Incremental test until exhaustion to determine (VO(2)max and (b) 30-minute intermittent constant-workload tests (7 × 4 and 1 × 2 minutes, with 2-minute recovery) to determine MLSSwi and MLSS. Each group performed the intermittent tests with passive or active recovery. The MLSSwi was defined as the highest workload at which [La] increased by no more than 1 mmol·L between minutes 10 and 30 (T1) or minutes 14 and 44 (T2) of the protocol. The MLSS (Passive-T1: 5.89 ± 1.41 vs. T2: 5.61 ± 1.78 mmol·L) and MLSSwi (Passive-T1: 294.5 ± 31.8 vs. T2: 294.7 ± 32.2 W; Active-T1: 304.6 ± 23.0 vs. T2: 300.5 ± 23.9 W) were similar for both criteria. However, MLSS was lower in T2 (4.91 ± 1.91 mmol·L) when compared with in T1 (5.62 ± 1.83 mmol·L) using active recovery. We can conclude that the MLSSwi (passive and active conditions) was unchanged whether recovery periods were considered (T1) or not (T2) for the interpretation of [La] kinetics. In contrast, MLSS was lowered when considering the active recovery periods (T2). Thus, shorter intermittent protocols (i.e., T1) to determine MLSSwi may optimize time of the aerobic capacity evaluation of well-trained cyclists.
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