Niños 2.0 es una experiencia formativa para el profesorado que trabaja con niños, basada en actitudes y valores que fomentan el uso de las herramientas de la Web 2.0 y las TIC. Las actitudes aplicadas tienen que ver con superar los miedos, emprender la cultura 2.0 y ser un profesor presumer; conocer, incorporarse, e interaccionar en la Web 2.0; desaprender, actualizarse, y cambiar a las nuevas metodologías de aprendizaje colaborativo con la tecnología del aprendizaje y del conocimiento; proteger y supervisar como educadores el acceso de menores a la red; crear y aportar ejercitándose en Talleres 2.0, centrados en servicios y aplicaciones Web, redes sociales, videoclip educativo, Wikis, blogs, mashups, folcsonomía y pizarra digital. Esta acción formativa se desarrolló en unas Jornadas realizadas en Magisterio de la UPSA en abril de 2011, contando con la participación de expertos y con la buena valoración de los participantes.
L'objectiu d'aquest estudi ha estat analitzar la asimetria entre cama dominant i no dominant, per mitjà de test de salt unilateral horitzontal i vertical, en una mostra d'estudiants universitaris amb diferent patró de pràctica fisicoesportiva setmanal. La mostra està composta per 129 estudiants universitaris dividits en grups segons el patró d'activitat física setmanal: activitat física baixa (GAFB;
La capacidad de rendimiento en deportes de equipo se ha incrementado
en los últimos años. Para afrontar esta realidad el participante de estas disciplinas
no sólo debe ser entrenado con éxito, sino también preparado para expresar su
potencial rendimiento en competición. El calentamiento previo al partido es la práctica
que permite la transición óptima del estado de reposo al de máxima actividad de
forma segura y eficaz. Esta estrategia tiene beneficios para el rendimiento y la prevención
de lesiones debido a una serie de respuestas fisiológicas. Entre estos cambios
destacan el incremento de la temperatura y modificaciones neuromusculares. Para
conseguirlo es necesario ajustar los contenidos y la carga dentro de una estructura
que responda de manera específica a las demandas de estos deportes. En la actualidad
se piensa que en esta estructura es necesario dejar lugar para la inclusión de
estrategias de post-activación potenciación. Los entrenadores y preparadores físicos
deben hacer el esfuerzo por regularizar estos estímulos dentro del calentamiento, sin
perder el sentido técnico-táctico que debe estar presente para conseguir una activación
completa y significativa del rendimiento.
El objetivo del estudio fue analizar el efecto de un entrenamiento con sprints lineales y con sprints que incluyen cambios de dirección (2-COD-90º), sobre el rendimiento de jugadores juveniles de fútbol que compiten en categoría provincial. Dieciséis jugadores (media ± SD: 16.7±.8 años de edad; 175.3±5.2 cm de altura; 64.4±9.4 kg de peso) fueron asignados de forma aleatoria a un grupo de entrenamiento con sprints repetidos lineales (n= 8, RSAL) ó con cambio de dirección (n=8, RSACOD). El RSAL realizaba 3 series de 10 sprints sobre 22-m, con 27-m de recuperación activa entre esfuerzos y 4-min de pausa entre series; el RSACOD realizaba 3 series de 10 sprints sobre 18-m con 2-COD-90º, con 18-m de recuperación activa y 4-min de pausa entre series. No se observaron cambios en el test RSA (8x30-m, recuperación 25-s) en ningún grupo. El entrenamiento RSAL mejoró (p <.05) el VO2max (50.99 ± 1.56 vs. 53.63 ± 2.86 ml/kg/min); mientras que el RSACOD mejoró (p <.05) en la capacidad para cambiar de dirección (13.62 ± .31 vs. 13.42 ± .32 s) y el triple salto horizontal con pierna dominante (5.87 ± .31 vs. 6.10 ± .61 m) y no dominante (5.72 ± .71vs. 6.01 ± .8 m). El entrenamiento debe contender esfuerzos lineales y con COD para obtener una mejora global en la condición física del futbolista.Abstract. The aim of the study was to analyze the effect of a linear repeated sprint training and repeated sprints including changes of direction (2-COD-90) on the performance of young soccer players competing in provincial category. Sixteen players (mean ± SD: 16.7 ± .8 years old; 175.3 ± 5.2 cm, 64.4 ± 9.4 kg) were randomly assigned to a linear repeated sprints training group (n = 8, RSAL) or change of direction group (n = 8, RSACOD). The RSAL performed 3 sets of 10 sprints over 22-m, with 27-m active recovery between workouts and 4-min rest between sets; the RSACOD performed 3 sets of 10 sprints over 18-m 2-COD-90º, with 18-m active recovery and 4-min rest between sets. No changes were observed in the RSA test (8x30-m, 25-s recovery) in either group. The RSAL training improved (p <.05) VO2max (50.99 ± 1.56 vs. 53.63 ± 2.86 ml / kg / min); while RSACOD improved (p <.05) in the ability to change direction (13.62 ± .31 vs. 13.42 ± .32 s) and horizontal triple jump with dominant leg (5.87 ± .31 vs. 6.10 ± .61 m) and nondominant (5.72 ± .71vs. 6.01 ± .8 m). The training must incorporate linear and COD efforts for an overall improvement in the physical condition of the player.
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