Covid-19 pandemisi nedeniyle bireysel ve sosyal sağlığı korumak için cerrahi yüz maskelerinin kullanılması otoriteler tarafından önerilmektedir. Bununla birlikte farklı egzersiz türlerinde maske kullanımının kişileri nasıl etkilediğini gösteren çalışma sayısı oldukça azdır. Bu bağlamda bu çalışmanın amacı pilates egzersizi yapan kadınlarda maskeli ve maskesiz yapılan egzersizlerin algılanan zorluk derecesi (AZD) özelinde değerlendirilmesidir. Çalışmaya düzenli olarak pilates egzersizleri yapan 30 kadın (yaş 26.1±0,98 yıl, boy 166.6±1.37cm, vücut ağırlığı 57.3±1.29kg) gönüllü olarak katılmıştır. Çapraz gruplu çalışma metodu uygulanmıştır. Tüm katılımcılar 2 gün ara ile cerrahi maskeli ve maskesiz olmak üzere aynı şiddette 45 dakikalık pilates egzersizleri yapmışlardır. Maskeli ve maskesiz egzersizin sırasında katılımcıların AZD skorları her 5 dakikada kaydedilmiştir. Sayısal değişkenlerin normal dağılıp dağılmadığını belirlemek için Shapiro-Wilk testi ve gruplar arasında fark olup olmadığını belirlemek için Paired Sample T-Test kullanılmıştır. Yapılan değerlendirmede, cerrahi maskeli ve maskesiz yapılan pilates egzersizleri esnasında 5. ve 10. dakikalarda AZD skoru üzerinde anlamlı bir fark tespit edilemezken, 10. dakikadan 45. dakikaya kadar her 5 dakikada anlamlı fark tespit edilmiştir. BORG skalası özelinde değerlendirildiğinde maskeli yapılan pilates egzersizlerinin maskesiz yapılana göre daha fazla egzersiz şiddeti oluşturduğu söylenebilir
The purpose of this study is to examine the acute effects of combine foam roller (FR) and routine warm-up protocols on some performance parameters in combat athletes. Material and Methods: A total of 16 fighters (boxing, kickboxing, muaythai) athletes, 7 female and 9 male, were included in the study. The study was carried out with 2 measurements with an interval of 1 week. On the first day, the athletes were tested for flexibility, sprint, agility, and jumping, respectively, after performing static-dynamic stretching after 10 minutes of low-paced jogging. On the second day, the athletes were tested for flexibility, sprint, agility, and jumping, respec-tively, after performing static-dynamic stretching and foam roller exercises, respectively, after 10 minutes of low-paced jogging. Statistical analysis of the data obtained in the study was made using the IBM SPSS 23 analysis program. Wilcoxon Signed-Rank test was used to evaluate the difference between different warm-up protocols. Significance level was accepted as p<0.05. Results: Significant difference was observed 20 m sprint performance between the static stretching (SS)+dynamic stretching (DS) and FR warm-up protocols combined static stretching and dynamic stretching in favor of SS+DS (p<0,05). When the vertical jump height between the 2 different warm-up protocols of the athletes were examined, while a significant difference was found in jump height (cm) in favor of SS+DS. it was seen that there is a significant difference in favor of SS+DS+FR in the jump numbers of the athletes (p<0.05). Conclusion: FR combine static and dynamic stretching protocols do not have a positive effect on performance parameters in combat athletes, but SS+DS can improve athletes' vertical jump height and anaerobic performances.
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
hi@scite.ai
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
Copyright © 2024 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.