β-Hydroxy-β-methylbutyrate free acid (HMB-FA) has been suggested to accelerate the regenerative capacity of skeletal muscle after high-intensity exercise and attenuate markers of skeletal muscle damage. Herein a systematic review on the use of HMB-FA supplementation as an ergogenic aid to improve measures of muscle recovery, performance, and hypertrophy after resistance training was conducted. This review was performed using the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses. We included randomized, double-blinded, placebo-controlled trials investigating the effects of HMB-FA supplementation in conjunction with resistance exercise in humans. The search was conducted using Medline and Google Scholar databases for the terms beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, HMB free acid, exercise, resistance exercise, strength training, and HMB supplementation. Only research articles published from 1996 to 2016 in English language were considered for the analysis. Nine studies met the criteria for inclusion in the analyses. Most studies included resistance-trained men, and the primary intervention strategy involved administration of 3g of HMB-FA per day. In conjunction with resistance training, HMB-FA supplementation may attenuate markers of muscle damage, augment acute immune and endocrine responses, and enhance training-induced muscle mass and strength. HMB-FA supplementation may also improve markers of aerobic fitness when combined with high-intensity interval training. Nevertheless, more studies are needed to determine the overall efficacy of HMB-FA supplementation as an ergogenic aid.

RESUMOIntrodução: Há métodos diretos e indiretos que são utilizados pelos clubes de futebol para avaliar, acompanhar e determinar o VO 2max dos jogadores, sendo este muito importante para o rendimento e a recuperação dos atletas durante uma partida. Objetivo: Avaliar o nível de correlação entre as medidas de VO 2max por meio da análise direta de gases e do teste de campo Yo-Yo Intermitente Recovery Level 1 (Yo-YoIR1

The use of small-sided games (SSG) for soccer training has increased considerably in recent years. Tactical principles can influence the intensity and the movement of soccer players during training. The aim of this study was to evaluate the influence of maintaining possession of the ball on the intensity and the time of motion characteristics of players during training in games. Eleven athletes of the U-20 category of a professional club in São Paulo, Brazil, participated in this study. To check the influence of the tactical principle, we used a game control and an experimental game in three different field dimensions and number of players. The results show that possession of the maintenance rule influences the intensity of the games (p<0.05). However, it is concluded that the rule is fundamental for training through games.

A creatina pode promover efeitos ergogênicos na prática do exercício físico de alta intensidade, entretanto, são encontradas poucas evidências que relatam a respeito dos efeitos morfométricos e estereológicos da associação desses componentes em modelos experimentais. Para isso, foram selecionados 24 ratos Wistar que se encontravam com idade de 15 semanas e estavam sob condições de alimentação e hidratação controladas. Para verificar as modificações morfométricas e estereológicas foi feita a classificação dos animais em quatro grupos: o controle, suplementado, treinamento, e treinamento e suplementado. Os animais dos grupos com suplementação de creatina foram suplementados (via gavagem) nas dosagens de 300 mg/kg de massa corporal durante nove semanas, sendo o período igual de treinamento que os animais que foram treinados estiveram submetidos, com o programa de treinamento baseado nos estudos de Honenberg & Farrar. Após o período de experimentação, os animais repousaram por 48 horas e foram feitas as excisões dos músculos latíssimo do dorso e bíceps braquial, que posteriormente foram submetidos ao protocolo de cortes histológicos em criostato, seguido da coloração em hematoxilina e eosina. Os resultados morfométricos indicaram poucas modificações da área nuclear para os grupos do experimento, apresentando diferença estatística apenas no grupo treinado e suplementado em relação aos outros grupos do estudo. A perimetria sarcoplasmática foi mais evidente também no grupo submetido a ambos tratamentos. A análise estereológica verificou a presença de alguns fagócitos mononucleares no tecido muscular, sem, entretanto, apresentar condições de inflamação tecidual severa. Conclui-se, portanto, que a creatina apresenta efeitos morfométricos mais evidentes quando associada ao treinamento de força.Palavras-chave: exercício, creatina, técnicas histológicas, anatomia e histologia.