The purpose of this study was to investigate the effects of β-alanine supplementation on a 10 km running time trial and lactate concentration in physically active adults. Sixteen healthy subjects were divided randomly into two groups: β-alanine (n = 8) and placebo group (n = 8). The experimental group ingested 5 g/day of β-alanine plus 1 g of resistant starch, and control group ingested 6 g of resistant starch, both for 23 days. Time to complete a 10-km running time trial and lactate concentration following the test were assessed at baseline and post 23 days. The running training program was performed three times per week on non-consecutive days (day 1: running 7 km; day 2: six sprints of 500 m at maximum speed with 2 min of recovery; day 3: running 12 km). The time to complete a 10-km running time trial decreased significantly only for the β-alanine group (Pre = 3441 ± 326.7, Post = 3209 ± 270.5 s, p < 0.05). When analyzing the delta (Time post minus Time at baseline value) there was a statistically significant difference between the β-alanine vs placebo group (-168.8 ± 156.6 vs. -53.60 ± 78.81 s, p = 0.007), respectively. In addition, the β-alanine group presented lower blood lactate concentration after the 10-km test (β-alanine: Pre = 8.45 ± 1.94 vs. Post = 6.95 ± 2.44 mmol/L; Placebo: Pre = 8.7 ± 3.0 vs. Post = 10.8 ± 2.5 mmol/L, p = 0.03). In conclusion, β-alanine supplementation improved the 10-km running time trial and reduced lactate concentration in physically active adults.
O envelhecimento é um processo natural e progressivo, o qual acomete aspectos do individuo de forma holística. Um organismo envelhecido, em condições normais, poderá sobreviver adequadamente, porém, quando submetido a situações de stress toxicológico, físico, emocional, entre outros, pode apresentar dificuldades em manter a sua homeostase e levando o mesmo a desencadear o mecanismo de hormese. A Hormese deriva do grego “hormaein” que significa “excitar”. Em sua primeira definição foi descrita como um comportamento bifásico, ou seja, uma habilidade biológica que pode ser modificada por baixas doses de um xenobiótico, mas inibida por doses elevadas do mesmo, ela foi proposta como uma explicação para alterações na homeostase. Uma das teorias mais bem aceitas relacionadas ao envelhecimento é a teoria dos radicais livres. Além dos radicais livres outros xenobióticos podem estar intrinsecamente correlacionados a senescência de células nervosas, como drogas de abuso, medicamentos de uso continuo, toxinas e fármacos, entre outros. Este artigo vislumbra apresentar de forma cientifica uma revisão bibliográfica sistemática, trazendo os temas hormese, envelhecimento e toxicologia correlacionados as áreas da saúde, toxicologia e regulação, mostrando o equivoco de fundamental na natureza quando são avaliadas respostas apenas observando a tríade dose x resposta x exposição. Durante as primeiras décadas do século XX este erro foi o resultado de múltiplos fatores, incluindo o conflito entre homeopatia e medicina tradicional, além disso, as avaliações das respostas da dose hormética são de difícil interpretação, exigindo mais atenção e abstração quanto comparado aos modelos lineares, tradicionalmente aceitos pela maioria da comunidade cientifica. O conceito hormese ajuda os pesquisadores a abordar melhor forma de respostas a baixa dose, mostrando que existe capacidade de adaptação dos organismos e podendo abrir um novo olhar sobre o início doenças degenerativas crônicas e gerando quebra de paradigmas no que tange essa ótica. Palavras chave: Envelhecimento. Hormese. Toxicidade.
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