En ejercicio físico ocurre deshidratación celular a través del sudor y la orina, lo cual afecta la salud y el desempeño físico. Existe escasa información en mujeres. El objetivo es evaluar el efecto de un programa de intervención sobre la hidratación, densidad urinaria y capacidad aeróbica. Se realizó un estudio de intervención, prospectivo, longitudinal y prospectivo. Participaron voluntariamente 23 jugadoras de entre 14 y 27 años, 12 en programa de intervención (HP) y 11 en grupo control con hidratación convencional (HC). El grupo HP tuvo un plan de hidratación personalizado y bebidas rehidratantes. En el grupo con HC las participantes tomaron agua natural a libre demanda (ad libitum). Se determinaron en todas las participantes la capacidad aeróbica mediante la prueba de «Course Navette», al inicio y al final del estudio, así como se determinó el estado de hidratación antes del entrenamiento, mediante la densidad urinaria (gravedad específica) en la orina y después del entrenamiento se evaluó el estado de hidratación través de la variación de pérdida porcentual de peso. Las pruebas se realizaron al inicio y al final del entrenamiento. La capacidad aeróbica aumentó significativamente en el grupo con HP (p < 0.001). El estado de hidratación antes y después de su entrenamiento fue más adecuado en el grupo con HP (p < 0.005). No se observaron alteraciones en las variables urinarias de pH el que permaneció ácido, densidad urinaria, ni la presencia de glucosuria, o proteinuria. Un plan de hidratación personalizado mejora la capacidad aeróbica y favorece estados de hidratación y debe incluirse en la educación para la salud desde etapas primarias de la vida. Palabras clave: Hidratación, soccer, mujeres, VO2máx.
Reporte de frecuencias relativas sobre infecciones bacterianas asociadas a IAAS, análisis 2019 a 2021 de un hospital de tercer nivel
Relative frequency report on bacterial infections associated with HAI, analysis from 2019 to 2021 of a Third Level Hospital
Different studies show an alarming deterioration of physical condition in children and adolescents caused by sedentary lifestyles, mainly in industrialized societies. Likewise, the United Nations Children's Fund indicates that Mexico occupies the first place in the world in childhood obesity and second in adults. The purpose of this study is to determine the percentages of Physical Qualities and their relationship with the body mass index of weight and height of elementary school students, from 9 to 11 years old, in San Luis Potosi.
Plan de hidratación, efectos sobre la densidad urinaria y la Capacidad Aeróbica en un equipo femenil de futbol
Hydration plan, effect on urinary density and Aerobic Capacity in a women's soccer team
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