Підвищення Рівня Розвитку Силових Здібностей Спортсменів Віком 10-11 Років В Акробатичному Рок-Н-Ролі

Abstract

Мета: обґрунтувати ефективність авторської програми комплексного розвитку силових здібностей спортсменів 10-11 років, які займаються акробатичним рок-н-ролом. Матеріал і методи: дослідження проводилося у період з вересня 2019 року до жовтня 2020 року на базі клубу акробатичного рок-н-ролу «SUMMIT» м. Харків. В дослідженні прийняло участь 20 юних спортсменів віком 10 - 11 років (10 хлопців та 10 дівчат). Усі досліджувані спортсмени займалися у групі попередньої базової підготовки 1-го року навчання. У роботі були використані наступні методи: аналіз і узагальнення науково-методичної літератури; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Результати: на основі показників рівня фізичної підготовленості спортсменів, було розроблено тренувальну програму комплексного розвитку силових здібностей юних спортсменів віком 10-11 років, які займаються акробатичним рок-н-ролом. Програма передбачала підвищення рівня розвитку силових здібностей м’язів верхніх кінцівок, шиї, тулуба та ніг. Впровадження програми підготовки сприяло підвищенню рівня розвитку силових здібностей м’язів верхніх кінцівок на 17,5% у хлопців та на 22% у дівчат; м’язів тулуба на 12,6% у хлопців та на 10,2% у дівчат; сили м’язів ніг на 0,9% у хлопців та на 0,6% у дівчат. Висновки: у результаті проведеного педагогічного експерименту із застосуванням спеціально розробленої тренувальної програми у хлопців достовірно покращився рівень розвитку силових здібностей м’язів верхніх кінцівок, тулуба та ніг (p<0,05-0,001). У дівчат у результаті впровадження розробленої тренувальної програми достовірно покращився рівень розвитку силових здібностей м’язів верхніх кінцівок (p<0,05-0,001). Ключові слова: акробатичний рок-н-рол; силові здібності; тренувальна програма, силова підготовки; етап по- передньої базової підготовки.