Μελέτη Των Προωθητικών Δυνάμεων Του Χεριού Στο Ελεύθερο Στυλ Κολύμβησης

Abstract

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν η διερεύνηση της επίδρασης της επιτάχυνσης του χεριού στις προωθητικές δυνάμεις έλξης και ανύψωσης του χεριού, της σχετικής συμμετοχής τους στο μέγεθος της συνισταμένης τους δύναμης στις επιμέρους υποβρύχιες φάσεις της χεριάς, καθώς και της επίδρασης του λακτίσματος των ποδιών στο πρότυπο της χεριάς, στον προσανατολισμό και στις δυνάμεις του χεριού, στο συγχρονισμό μεταξύ των άνω άκρων, στη διακύμανση της οριζόντιας ταχύτητας των ισχίων στα πλαίσια μιας χεριάς, στην αποδοτικότητα της χεριάς, και στην κλίση του κορμού κατά το sprint στο ελεύθερο στυλ κολύμβησης. Εννέα κολυμβήτριες κολύμπησαν με μέγιστη ένταση 2 Χ 25 m ελεύθερο, χωρίς και με λάκτισμα των ποδιών. Η υποβρύχια κίνησή τους καταγράφτηκε από 4 κάμερες, που τοποθετήθηκαν πίσω από 4 ειδικά περισκόπια. Ψηφιοποιήθηκαν συγκεκριμένα ανατομικά σημεία πάνω στο σώμα κάθε κολυμβήτριας και από τα κινηματικά χαρακτηριστικά, σε συνδυασμό με υδροδυναμικούς συντελεστές, εκτιμήθηκαν οι προωθητικές δυνάμεις που αναπτύχθηκαν από το δεξί τους χέρι. Όταν λαμβάνονταν υπόψη η επιτάχυνση του χεριού το μέγεθος των προωθητικών δυνάμεων ήταν μεγαλύτερο, με εξαίρεση την μέση δύναμη έλξης στο τελευταίο τμήμα της υποβρύχιας φάσης της χεριάς. Η μέση δύναμη έλξης ήταν μεγαλύτερη από τη δύναμη ανύψωσης στο μεσαίο τμήμα της χεριάς, ενώ στο τελευταίο τμήμα της ήταν μεγαλύτερη η δύναμη ανύψωσης. Όταν εκτελούνταν λάκτισμα των ποδιών αυξάνονταν σημαντικά η μέση κολυμβητική ταχύτητα κατά 13%, ενώ δεν διαφοροποιήθηκαν η συνισταμένη ταχύτητα και ο προσανατολισμός του χεριού, το μέγεθος και η διεύθυνση των προωθητικών δυνάμεων, ο δείκτης αποδοτικότητας Froude της χεριάς, καθώς και η διακύμανση της οριζόντιας ταχύτητας των ισχίων στα πλαίσια μιας πλήρους χεριάς. Αντίθετα μειώθηκαν σημαντικά ο δείκτης συγχρονισμού μεταξύ των δύο άνω άκρων και η κλίση του κορμού (13%). Συνεπώς, οι κολυμβητές θα πρέπει να επιταχύνουν τα χέρια τους από την αρχή της προς τα πίσω κίνησής τους, στο μεσαίο τμήμα της χεριάς να πατούν το νερό προς τα πίσω με μεγάλη γωνία επίθεσης και στο τελευταίο της τμήμα να σαρώνουν το νερό προς τα πίσω και έξω με μικρή γωνία επίθεσης. Αναφορικά με το λάκτισμα των ποδιών, η θετική του επίδραση στην κολυμβητική ταχύτητα, εκτός από την προφανή άμεση ανάπτυξη προωθητικών δυνάμεων από τα πόδια, θα μπορούσε να αποδοθεί στη μείωση της κλίσης του κορμού και κατά συνέπεια στον περιορισμό των δυνάμεων αντίστασης, ενώ φαίνεται να μην επηρεάζονται σημαντικά οι προωθητικές δυνάμεις που αναπτύσσονται από το χέρι και η αποδοτικότητα της χεριάς.