Utilidad práctica de la monitorización de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio físico

Deporte , salud mental y alimentación en tiempos de pandemia por COVID- 19

“…2.4 Aplicaciones y herramientas tecnológicas para la evaluación de la frecuencia cardiaca, la frecuencia cardiaca máxima teórica y el riesgo cardiovascular, previo entrenamiento de la condición física en deportistas y personas no entrenadas Povea y Cabrera (2018, citando a Wright et al, 2017Li et al, 2016;Achten y Jeukendrup, 2003), sostienen que: La metodología de monitorización del entrenamiento en el campo de las actividades físicas o deportivas (calificadas como de resistencia) ha progresado de manera importante. De la utilización casi exclusiva de la percepción subjetiva de esfuerzo, se ha logrado un estado de planificación del entrenamiento mucho más individualizado, ajustado, racionalizado y, en cierta medida, mucho más eficaz.…”

Las ecuaciones predictoras de frecuencia cardiaca máxima no superan prueba clave de validación externa

“…nervioso central, pero factores externos, como el tipo de ejercicio (Bouzas-Marins et al, 2013) la temperatura y la altitud pueden afectarla (Povea y Cabrera, 2018).…”

“…La fórmula "220 -edad" se sigue utilizando para determinar si una prueba de esfuerzo es considerada o no máxima -un clásico ejemplo de lógica circular-y en algunas ocasiones en contextos deportivos y de salud, a pesar de los estudios que comprueban su baja fiabilidad y de los datos que presentan una desviación de hasta 12 lat/min, respecto a las pruebas de esfuerzo (Gellish et al, 2007). Agregado a esto, se conoce que esta fórmula sobreestima los valores en personas jóvenes y la subestima en personas mayores; así como también se conoce ahora que la FCmax no disminuye un latido por año, como propone la fórmula, sino aproximadamente 0,7 latidos cada año (Povea y Cabrera, 2018).…”