Treinamento Resistido para Crianças e Adolescentes

Abstract

O Treinamento Resistido é um tipo de atividade física de intensa procura, não apenas pelo público adulto, mas também pela clientela juvenil, crianças e adolescentes, que buscam nessa modalidade um condicionamento físico melhor. A força muscular é um elemento importante do desempenho motor, é necessária para a execução de tarefas diárias e um componente importante para a evolução nos fatores próprios das atividades físicas, seja nas atividades de lazer ou nos esportes de rendimento. Nesta perspectiva, este trabalho de pesquisa se propôs investigar os benefícios do Treinamento Resistido para as crianças e adolescentes. O procedimento metodológico a ser utilizado é uma revisão de literatura, fundamentado em pesquisas em bases de dados disponíveis na internet, além de publicações impressas em forma de livros e revista. Os referenciais estudados mostraram que nos últimos anos o Treinamento Resistido tem provado ser uma metodologia segura e efetiva no condicionamento físico de crianças e adolescentes, desde que sob supervisão de um profissional da área e acompanhado de boa alimentação e qualidade de vida.