Treinamento pliométrico aplicado a praticantes de artes marciais: uma revisão integrativa

Abstract

No meio esportivo, o fato de um atleta alcançar ou não o sucesso desejado é resultado da interação de diversos fatores, sejam estes fisiológicos, psicossociais ou qualquer outro. O Treinamento Pliométrico (TP) é um método bastante utilizado na preparação para o esporte, pois este é capaz de desenvolver e aprimorar diversas capacidades físicas exigidas pelas mais variadas modalidades esportivas. O objetivo desta pesquisa foi analisar as informações acerca da eficiência do TP sobre as diversas capacidades físicas utilizadas dentro das Artes Marciais (AM). Esta pesquisa caracterizou-se como uma revisão integrativa, que assim se define por ser capaz de reunir e sintetizar o conhecimento já existente sobre determinado assunto para incorporá-lo aos resultados de estudos significativos na prática. O levantamento dos artigos foi realizado nas bases de dados indexadas no Portal de Periódicos da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior, sendo selecionados estudos publicados entre os anos de 2007 e 2017. Após o levantamento dos artigos, foi possível encontrar um total de 955 estudos e, após análise dos títulos, 23 estudos foram escolhidos para serem analisados na íntegra. Após esta analise somente seis foram utilizados para a elaboração desta revisão. Foi visto que, através do TP voltado para modalidades de Artes Marciais, os autores encontraram bons resultados para diversas capacidades físicas, dentre estas, estão a Força, Velocidade, Potência, Resistência Anaeróbia, Coordenação e Agilidade, sendo estas fundamentais dentro das modalidades aqui abordadas. Com isso, conclui-se a eficiência do TP para o desenvolvimento e aprimoramento de diversas capacidades físicas exigidas nas AM, porém, percebe-se, também, que outras capacidades físicas, como, por exemplo, a flexibilidade, que não foram citadas nos estudos.