Therapeutischer Yoga bei Stress und Erschöpfung

Abstract

ZusammenfassungAus ayurvedischer Sicht ist Stress ein Faktor, der den dosha vata reizt und zu vata-bedingten Erkrankungen führt. Diese gehen mit Schmerzen, Instabilität und Schwäche einher. Oft ist eine pitta-Reizung ein wichtiger krankheitsfördernder Mechanismus. Yoga lässt sich therapeutisch sowohl im Sinne der Schulmedizin als auch im Sinne des Ayurveda einsetzen. Alle Techniken des Yoga können dabei einbezogen werden. Einige Studien zeigen die Wirksamkeit der Yogatherapie bei Stress, Erschöpfung und anderen stressbedingten Erkrankungen.