“…O método Pilates apresentado como um tipo de exercício holístico, baseado nos princípios da respiração, controle corporal e precisão dos movimentos 12 , permite uma abordagem funcional, desenvolvendo forças de aceleração, desaceleração 13 . A especificidade do método é caracterizada pelo alinhamento da postura corporal, o que significa, ajustes adequados da cabeça, ombro e cintura pélvica em posição neutra, mantendo as curvaturas da coluna 14 , e tendo o conceito do powerhouse, que representa a ação integrada dos músculos da região lombopélvica 15 . Tem por suas características, durante a execução dos movimentos específicos como os músculos da região abdominal (transverso do abdômen), glúteos, paraespinhais (multífidos) -eretores da coluna, diafragma e assoalho pélvico 16 , considerado assim, como agente promotor de força e resistência muscular 17 .…”