Sosialisasi Aplikasi Yoga Pada Ibu Hamil Dalam Kegiatan Ini Masa Penting Di Puskesmas Landasan Ulin

Abstract

Ibu hamil perlu mengetahui senam yoga untuk kehamilan karena senam yoga dapat memberikan kesehatan, ketenangan dan kebahagiaan dimana pikiran menjadi lebih fokus, konsentrasi dalam keseharian dan mengurangi keluhan yang terjadi selama kehamilan dan persalinan. Pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan informasi tentang aplikasi yoga pada ibu hamil untuk memberi kemudahan ibu melakukannya dirumah. Pelaksanaan program pengabdian ini dilakukan melalui penyuluhan dan demonstrasi yoga kehamilan menggunakan slide PPT dan leaflet. Dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini Ibu hamil mengerti dan mamahami tentang prenatal yoga dan manfaat untuk kehamilannya sehingga ibu dapat menghadapi persalinan dengan nyaman dan ibu ingin melakukan yoga secara rutin jika ada pelayanan di puskesmas atau melakukan yoga mandiri. Prenatal yoga dapat dilakukan melalui gerakan tubuh yang disertai tehknik pegaturan nafas dan pemusatan konsentrasi, fisik akan lebih sehat, bugar, kuat, emosi akan lebih seimbang. Prenatal yoga dapat mengurangi rasa sakit, cemas, rasa takut, menguatkan otot, tidur lebih nyaman dan mempermudah proses persalianan