Sleep in Antarctica: from the Sleep Disturbances Towards All the Challenges

Abstract

Sleep in Antarctica: from the Sleep Disturbances Towards All the Challenges Реферат: С первых экспедиций адаптация их участников к суровым условиям Антарктиды сопровождалась жалобами на нарушения сна. В ходе длительного пребывания на континенте полярники подвергаются воздействию большого количества экстремальных факторов окружающей среды как на станции, так и вне ее пределов, но основными физическими причинами, вызывающими нарушения сна, принято считать особенности освещенности и фотопериода. В последнее время более пристальное внимание уделяется выяснению роли психологической адаптации к условиям Антарктиды с учетом жизни в малой группе и замкнутом пространстве. Существующие методы противодействия нарушениям сна, в первую очередь, включают манипулирование параметрами освещенности, графиком работы и отдыха. Тщательный предварительный отбор участников для создания необходимого психологического климата, учет гендерных и мультикультурных особенностей адаптации также можно рассматривать с позиции превентивных мер. При этом изучению роли «неосновных» факторов (хронотип, личностные черты и особенности персональной адаптации к экстремальным условиям Антарктиды), а также вынужденного контакта с холодом, влияющих на сон, уделяется незначительное внимание. Ключевые слова: Антарктида, сон, нарушения сна, циркадный ритм, низкие температуры. Реферат: З перших експедицій адаптація їх учасників до суворих умов Антарктиди сопроводжувалась скаргами на порушення сну. Протягом тривалого перебування на континенті полярники піддаються впливу великої кількості екстремальних факторів оточуючого середовища як в умовах станції, так і за її межами, але основними фізичними чинниками, які призводять до порушення сну, прийнято вважати особливості освітленності і фотоперіоду. Останнім часом більш пристальна увага приділяється виясненню ролі психологічної адаптації до умов Антарктиди з урахуванням перебування в умовах малої групи і замкненого середовища. Існуючі методи протидії порушенням сну, в першу чергу включають маніпулювання параметрами освітленності, графіком роботи та відпочинку. Ретельний попередній відбір учасників для створення необхідного психологічного климату, враховування гендерних і мультикультурних особливостей адаптації також можна розглядати з позиції превентивних мір. При цьому вивченню ролі «неосновних» факторів (хронотип, особистісні риси і особливості персональної адаптації до екстремальних умов Антарктиди), а також вимущеного контакту з холодом, які впливають на сон, не приділяється значної уваги. Ключові слова: Антарктида, сон, порушення сну, циркадний ритм, низькі температури Abstract: From the fi rst expeditions, adaptation to the harsh environment of Antarctica, the expeditionists complained of a trouble sleeping. During a long stay on the continent, the polar explorers are exposed to a large number of extreme environmental factors both at the station and outside it, but the main physical factors of sleep disturbances are considered to be the peculiarities of light and photoperiod. Recently, more attention has been ...

Oxygen Supply System Management in an Overweight Adult after 12 Months in Antarctica—Study Case

“…Antarctica is a unique place to study health conditions under the influence of environmental factors on the organism in pure form [ 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 24 ].…”

“…Medical research in Antarctica opens up new horizons of understanding across a spectrum of individual health conditions under stress and unusual environmental conditions [ 24 ]. The series of the retrospective and prospective studies demonstrated the strong influence of extreme environmental factors and stress in the absence of man-made factors on health parameters, with clearly defined individually patterned reactions [ 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 24 , 25 , 26 ].…”

“…In Europe, it is not possible to model conditions that are devoid of technogenic influences as is possible with Antarctic conditions. Also, factors provoking the development of disorders of oxygen delivery at all stages of mass-transfer may be due to disorders of the central regulation of desynchronizes as impaired sleep–wakefulness rhythm disorders and autonomic regulation [ 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ]. All of the points above, including the conditions of forced hypodynamia, contribute to body weight gain and the greater the weight gain, the more pronounced the disturbances in the level of oxygen delivery due to an increase in the load on the heart and the function of external respiration.…”

“…Research on the effect of weight gain was carried out with the participation of many station crews and all the studies were complex (the functions of all systems were tested before and after the expedition) and throughout the stay, the cycles were measured quarterly, and anthropometric indicators were recorded monthly (weight, height, and percentage body fat), vital capacity, electrocardiography, clinical blood tests, daily body temperature, blood pressure, heart rate, psychological examination, as well as daily monitoring of autonomic regulation indicators and sleep quality test. The results indicated one-way changes in body weight and the examination of functions with a clear tendency towards the development of maladaptive disorders and symptoms of latent hypoxia [ 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ]. Therefore, in order to thoroughly understand latent hypoxia and the mechanisms of association with increased overweigh, targeted studies were conducted involving the average (based on screening results) nominate with the highest weight gain.…”

Evaluation of the Psychophysiological State of Operators of Extreme Activities

“…Отже, визначені особливості субклітинних та молекулярних перебудов у антарктичних зимівників дають змогу поглиб лено оцінювати стан адаптаційних проце сів і можуть бути додатковим критерієм при медичному відборі кандидатів до антарктичної експедиції, прогнозування негативних наслідків тривалого впливу екстремальних факторів та діагностики прихованих порушень [12].…”