This study investigated whether maximal voluntary isometric contractions (MVC-ISO) would attenuate the magnitude of eccentric exercise-induced muscle damage. Young untrained men were placed into one of the two experimental groups or one control group (n = 13 per group). Subjects in the experimental groups performed either two or 10 MVC-ISO of the elbow flexors at a long muscle length (20°flexion) 2 days prior to 30 maximal isokinetic eccentric contractions of the elbow flexors. Subjects in the control group performed the eccentric contractions without MVC-ISO. No significant changes in maximal voluntary concentric contraction peak torque, peak torque angle, range of motion, upper arm circumference, plasma creatine kinase (CK) activity and myoglobin concentration, muscle soreness, and ultrasound echo intensity were evident after MVC-ISO. Changes in the variables following eccentric contractions were smaller (P < 0.05) for the 2 MVC-ISO group (e.g., peak torque loss at 5 days after exercise, 23% ± 3%; peak CK activity, 1964 ± 452 IU·L -1 ; peak muscle soreness, 46 ± 4 mm) or the 10 MVC-ISO group (13% ± 3%, 877 ± 198 IU·L -1 , 30 ± 4 mm) compared with the control (34% ± 4%, 6192 ± 1747 IU·L -1 , 66 ± 5 mm). The 10 MVC-ISO group showed smaller (P < 0.05) changes in all variables following eccentric contractions compared with the 2 MVC-ISO group. Therefore, two MVC-ISO conferred potent protective effects against muscle damage, whereas greater protective effect was induced by 10 MVC-ISO, which can be used as a strategy to minimize muscle damage.Key words: protective effect, muscle strength, delayed onset muscle soreness, creatine kinase, elbow flexors, lengthening contractions.Résumé : Cette étude vérifie si des contractions isométriques maximales volontaires (MVC-ISO) atténuent l'ampleur des lé-sions musculaires provoquées par des exercices pliométriques. On répartit de jeunes hommes non entraînés dans deux groupes expérimentaux et un groupe de contrôle à raison de 13 individus par groupe. Les sujets dans les groupes expérimentaux effectuent soit deux, soit 10 MVC-ISO des fléchisseurs du coude, muscles allongés (flexion du coude de 20°), et ce, 2 jours avant l'exercice des 30 contractions pliométriques maximales des fléchisseurs du coude en mode isokinétique. Les sujets du groupe de contrôle effectuent les contractions pliométriques sans MVC-ISO au préalable. À la suite des MVC-ISO, on n'observe aucune modification significative du moment de force miométrique maximal volontaire, de l'angle du pic du moment de force, de l'amplitude de mouvement, de la circonférence du bras, de l'activité plasmatique de la créatine kinase (CK), de la concentration de myoglobine, de la douleur musculaire et de l'intensité de l'écho de l'ultrason. Les modifications de la valeur des variables à la suite des contractions pliométriques sont plus faibles (P < 0,05) chez les groupes ayant effectué 2 MVC-ISO (pic du moment de force 5 jours après l'exercice, 23 ± 3 %; pic de l'activité de la CK, 1964 ± 452 IU·L -1 ; pic de la douleur ...