Senam Hipertensi Untuk Penderita Hipertensi

Abstract

Penyakit hipertensi yang dialami oleh masyarakat tentu tidak dapat dibiarkan begitu saja sehingga memerlukan banyak upaya yang perlu dilakukan, diantaranya adalah perubahan gaya hidup, pengembangan pendidikan dan pengetahuan tentang penyakit hipertensi serta memaksimalkan berbagai cara untuk mengontrol tekanan darah supaya tidak terjadi komplikasi. Salah satu usaha pencegahan yang dapat dilakukan untuk meminimalkan terjadinya lonjakan penyakit hipertensi yaitu bisa dilakukan dengan cara olahraga seperti senam anti hipertensi. Melakukan kegiatan senam sangat berguna bagi penatalaksanaan hipertensi sehingga permeabilitas membrane meningkat pada otot yang berkontraksi, akibatnya saat senam dilakukan secara teratur maka dapat memperbaiki pengaturan tekanan darah. Tujuan dilakukan pengabdian masyarakat ini diharapkan dapat memberikan dampak positif dan dapat menurunkan kejadian hipertensi serta peningkatan pengetahuan mengenai penyakit hipertensi dan intervensi langsung dalam penanggulangan hipertensi yang berjalan dengan lancar dan kondusif. Metode penelitian yang digunakan yaitu dengan menghitung pre dan post senam hipertensi. Hasil uji paired sampel t-test didapatkan þ= 0,000 < α=0,05 sehingga H0 ditolak H1 diterima. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata tekanan darah sistolik sebelum senam hipertensi lansia 151.86 mmHg, diastolik 95,04 mmHg dan rata-rata tekanan darah sistolik sesudah senam hipertensi lansia 91,20 mmHg, diastolik 91,18 mmHg. Kesimpulan pengabdian masyarakat ini yaitu senam hipertensi lansia berpengaruh terhadap tekanan darah lansia hipertensi.

Optimalisasi Pendampingan Senam Hipertensi Upaya Pencegahan Kenaikan Tekanan Darah Pasien Hipertensi Wilayah Kerja Puskesmas Kratonan Kota Surakarta

“…Pengobatan dengan menggunakan non obat yang lain bisa dengan melakukan olahraga untuk mencegah terjadinya lonjakan hipertensi. Olahraga dengan senam hipertensi sangat berguna bagi kebugaran tubuh dan juga sangat berguna bagi penatalaksanaan hipertensi sehingga permeabilitas membran meningkat pada otot yang berkontraksi, yang mengakibatkan dapat memperbaiki pengaturan tekanan darah jika dilakukan secara teratur (Moonti et al, 2022).…”

Efektivitas Senam Hipertensi dan Pembagian Leaflet terhadap Perubahan Tekanan Darah dan Pengetahuan Masyarakat di Kelurahan Labakkang, Kecamatan Labakkang, Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan, Tahun 2023

“…Kondisi ini terjadi karena kerusakan pada otot jantung atau sistem listrik jantung. Selain itu dampak yang ditimbulkan adalah stroke, kerusakan ginjal, kerusakan penglihatan dan komplikasi (Sianipar dalam Moonti et al, 2022).…”

Implementasi Senam Hipertensi Dan Pendidikan Kesehatan Pada Penderita Hipertensi Di Kelurahan Rawasari

“…Berbagai komplikasi yang dapat ditimbulkan sangat serius apabila tidak dilakukan tindakan pencegahan dan penanganan yang serius dapat menyebabkan terjadinya stroke, meningkatkan serangan jantung, dan gagal ginjal yang merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Meningkatknya kejadian hipertensi dapat disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik, merokok, stress, status gizi yang tidak normal, dan gaya hidup yang tidak teratur [4].…”

“…Berdasarkan data American College of Sport Medicine (ACSM) mengatakan bahwa aktivitas senam sangat bermanfaat bagi penatalaksanaan hipertensi. Aktivitas senam dilakukan dapat meningkatkan permeabilitas membrane meningkat pada otot yang berkontraksi, sehingga saat senam teratur dapat memperbaiki pengaturan tekanan darah [4].…”