Self-care at Work Matters: How Job and Personal Resources mediate between Self-Care and Psychological Well-being

Abstract

The aim of this study is to analyze the relationship between self-care activities (mindfulness and physical exercise) and the use of personal and work resources and their relationship with well-being. The sample consisted of 294 workers recruited from 20 organizations from different socioeconomic sectors in Spain. Results showed that mindfulness is positively related to well-being through the mediating role of work resources and personal resources. However, whereas personal resources showed a full mediating role in the hypothesized model, work resources did not show a significant relationship with mindfulness. Finally, results showed positive and significant relationships between the mindfulness x physical exercise interaction and all the dependent variables, and also the interaction between physical exercise and mindfulness had a significant effect on each of these three dependent variables. El autocuidado en el trabajo es importante: como los recursos personales y del puesto median entre el autocuidado y el bienestar psicológico R E S U M E NEl objetivo de este estudio es analizar la relación entre las actividades de autocuidado (mindfulness y ejercicio físico) y el uso de recursos personales y laborales y su relación con el bienestar. La muestra está formada por 294 trabajadores contratados de 20 organizaciones de diferentes sectores socioeconómicos en España. Los resultados muestran que el mindfulness se relaciona positivamente con el bienestar a través del papel mediador de los recursos laborales y personales. Sin embargo, mientras que los últimos muestran un papel mediador completo en el modelo hipotético, los primeros no muestran una relación significativa con el mindfulness. Finalmente, los resultados presentan una relación positiva y significativa entre la interacción mindfulness-ejercicio físico y todas las variables dependiente; igualmente la interacción entre ejercicio físico y mindfulness tiene un efecto significativo en cada una de estas tres variables dependientes.Palabras clave: Autocuidado Bienestar Recursos laborales y personales

Economic Stress, Employee Commitment, and Subjective Well-Being

“…PWB has also been referred to as subjective well-being and happiness (see, for instance, Gómez-Borges et al, 2022;Martínez-Tur et al, 2022;Salgado & Moscoso, 2022). Concerning employees' PWB, Probst et al (2018, see also, Probst et al, 2017 examined the impact of the economic crisis of 2007-2008 on PWB.…”

Academic engagement in university students. The mediator role of Psychological Capital as personal resource

“…Los estudiantes con alto engagement académico están más motivados en sus estudios (Loscalzo & Giannini, 2018) y tienen mejor desempeño académico (Salanova et al, 2010) y más emociones positivas (Carmona-Halty et al, 2019). El modelo de Demandas de Trabajo y Recursos (JD-R) (Bakker & Demerouti, 2017) muestra evidencia empírica de que los recursos personales (Gomez- Borges et al, 2022;Xanthopoulou et al, 2007) y los recursos laborales (Schaufeli & Bakker, 2004) son los predictores más importantes de engagement laboral, debido a su potencial motivacional extrínseco e intrínseco. Un alto nivel de recursos hace que los empleados estén engaged en el trabajo.…”

“…Gómez Borges et al (2023) el contexto laboral (Gomez- Borges et al, 2022). En línea con la teoría JD-R conceptualizamos y examinamos empíricamente dos recursos, las actividades de autocuidado y el Capital Psicológico (PsyCap), como antecedentes del engagement académico como estado positivo de bienestar o realización.…”

“…La eficacia de los programas basados en el autocuidado para aumentar el bienestar de los estudiantes apenas se ha estudiado, aunque se han encontrado efectos prometedores en varios estudios realizados en el contexto laboral. Estos estudios muestran la relación positiva entre las actividades de autocuidado y el bienestar (Fiodorova & Farb, 2021;Gomez-Borges et al, 2022). El bienestar puede analizarse desde diferentes enfoques, incluido el engagement.…”

“…This situation highlights the need to offer coping programmes and preventive mental health measures. The effectiveness of self-care programmes designed to increase well-being in students has hardly been studied, although promising effects have been found in some studies in the work context (Gomez-Borges et al, 2022). In line with JD-R theory, we conceptualize and empirically examine two resources, selfcare activities and Psychological Capital (PsyCap), as antecedents of academic engagement as a positive state of well-being or fulfilment.…”