Saúde Na Escola: A Inserção Do Kundalini Yoga Como Prática De Cuidado

Abstract

Objetivo: avaliar os efeitos da prática de Kundalini Yoga na saúde mental de estudantes e servidores de uma instituição pública de ensino. Método: trata-se de uma pesquisa-ação, desenvolvida em quatro fases: exploratória, planejamento da ação, ação e avaliação. Resultados: observou-se que a prática de yoga contribuiu para a redução dos escores de depressão, ansiedade, estresse e insônia, avaliadas pelas escalas de Estresse Percebido, Índice de Gravidade de Insônia e Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse. Em análise qualitativa, os sujeitos relataram benefícios da pratica de yoga na aprendizagem, saúde mental e condicionamento físico. Conclusão: os dados obtidos neste estudo, apoiados em trabalhos anteriores, indicam que a prática de yoga no ambiente escolar pode ser um contributo ao cuidado, saúde e bem estar dos estudantes, professores e demais servidores.