Resistance exercise, muscle damage and inflammatory response “what doesn’t kill you makes you stronger”

Abstract

Exercises involving eccentric actions, mainly in untrained subjects, induce muscular damage to a higher extent than concentric actions. This damage arises from muscle injury and may cause rupture and inflammation of muscle, connective or nervous tissues. These changes in muscle morphology may occur as a direct consequence of exercise-induced mechanical stress or later due to activation of calcium-sensitive degradation pathways and inflammatory response. Later, this damage is exacerbated by the inflammatory response in the days after the exercise. However, an attenuated inflammatory response to a repeated bout reflects in an adaptation to avoid the proliferation of the mechanical disruption of myofibrils. Thus, muscle damage decreases when a person performs the same exercise consistently. This phenomenon is commonly known as the repeated bout effect or protective effect.

Formation of an Algorithm for Diagnosing Syndromes of Exercise-Induced Muscle Damage and Delayed Onset of Muscle Soreness in Athletes

“…Свой вклад в развитие EIMD вносят изометрические и концентрические упражнения, однако наибольшее значение в развитии мышечных повреждений имеют эксцентрические нагрузки. Существует точка зрения, что такие нарушения структуры и функции мышечных клеток, связанные с воспалением [8] и усилением метаболизма протеинов и носящие кратковременный характер (дни), могут способствовать адаптации мышц и их гипертрофии [9].…”

“…Современные же представления о природе DOMS существенно отличаются от изначальных. Боль, ограничение подвижности, затруднение проведения повторных циклов упражнений вследствие DOMS, c одной стороны, и накопление лактата, с другой, как выяснилось, совершенно не связаны [9]. Концентрация лактата в крови и мышцах после интенсивных концентрических анаэробных и, особенно, эксцентрических нагрузок, действительно, повышается, но достаточно быстро -в течение 1-1,5 часов -обычно приходит в норму, т.е.…”