Relationship between physical activity and indices of body weight and composition in adult women

Abstract

Резюме. Выявлено, что преобладающее количество женщин первого периода зрелого возраста ведут малоподвижный образ жизни, что спровоцировано прежде всего особенностями профессиональной деятельности (умственный труд). Установлено, что гиподинамия приводит к повышению жировой массы тела. Повышение двигательной активности за счет фитнес-тренировок способствует нормализации компонентного состава тела. Вместе с тем основным компонентом любой программы, направленной на нормализацию массы тела должно стать комплексное объединение диетотерапии и двигательной активности. Ключевые слова: двигательная активность, энерготраты, гиподинамия, масса тела, состав тела, здоровье женщины. Summary. The study of motor activity showed that most of the involved adult women lead a sedentary lifestyle which is due primarily to the features professional activities (mental work). It was found that physical inactivity results in the increase of body fat mass, this was characteristic for half the subjects. Increase in motor activity through fitness training component promoted the normalization of body composition. However the basic component of every program aimed at normalization of body weight should be an integrated combination of dietotherapy and physical activity.