“…Los hallazgos obtenidos en diversos estudios han demostrado que la práctica regular y continua de la meditación produce diferentes efectos beneficiosos sobre el organismo, algunos de ellos relacionados con la ansiedad (Solberg, Ingjer, Holen, Sundgot-Borgen, Nilsson y Holme, 2000), reducción de la tensión arterial (Barnes, Treiber y Davis, 2001), mejora significativa del insomnio (Jacobs, Benson y Friedman, 1993), reducciones de los niveles de nerviosismo, preocupación, malestar emocional y estrés e incrementos de los niveles de relajación muscular, tranquilidad emocional y del grado de bienestar general Franco, Mañas, Cangas, Moreno y Gallego, 2010), entre otros.Por todo ello, se han desarrollado intervenciones basadas en mindfulness para tratar trastornos específicos como depresión, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos de ansiedad, trastornos relacionados con el dolor corporal y la salud en general (Orsillo, Roemer, Block, Lejeune y Herbert, 2004;Orsillo, Roemer, BlockLerner y Tull, 2004, Franco, Mañas y Justo 2010. Los datos preliminares de investigaciones con estas técnicas han aportado cierta evidencia en apoyo de esos tratamientos (Baer, 2003;.…”