Promovendo envelhecimento ativo para idosos do Norte do Brasil: efeitos de um programa de atividade física / Promoting active aging for ederly in North of Brazil: effects of a physical activity program

Abstract

INTRODUÇÃO: O aumento do número de idosos no Brasil amplia a necessidade de promover um envelhecimento ativo para esta população. OBJETIVO: Avaliar o impacto de um programa de atividade física sobre a aptidão física de idosos da região norte do Brasil. MÉTODOS: Foi realizado um estudo quase-experimental com 25 idosos (mulheres = 15) participantes de um programa de atividade física com duas sessões semanais de 50 minutos durante quatro meses. Foram avaliados indicadores antropométricos (massa corporal, circunferência da cintura e do quadril e, índice de massa corporal) e da aptidão física (força e flexibilidade dos membros inferiores e superiores, agilidade/equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia). Os dados foram analisados por meio do teste t e teste de Wilcoxon para dados não paramétricos (p < 0,05). RESULTADOS: Os resultados apresentaram melhora para as capacidades de força dos membros inferiores (p < 0,001), flexibilidade dos membros inferiores (p < 0,001), força dos membros superiores (p < 0,001) e agilidade/equilíbrio dinâmico para as mulheres (p = 0,047). Entre os homens houve resultado positivo na força de membros inferiores (p = 0,025) e agilidade/equilíbrio dinâmico (p = 0,022). CONCLUSÃO: A intervenção proporcionou impacto positivo sobre as variáveis da aptidão física dos idosos da região norte do Brasil.