Physical Activity and Psychological Symptoms of Menopause

Abstract

_______________________________________________________________________ RESUMO-A menopausa é o processo relacionado ao término da atividade folicular do ovário, manifestado pela interrupção do ciclo menstrual. Nesse sentido, a transição do período reprodutivo para o não-reprodutivo é caracterizado por problemas psicológicos, somáticos, vasomotores e urogenitais. Em relação aos problemas psicológicos, a depressão, ansiedade, estresse, irritabilidade provocam uma redução na qualidade de vida. A atividade física (AF) vem se tornando uma das alternativas mais importantes para controlar os sintomas da menopausa, visto que a literatura apresenta estudos relevantes sobre AF e sintomas da menopausa. O objetivo desta revisão foi definir o efeito da AF nos sintomas psicológicos no período da menopausa. Verificou-se que a AF pode promover a redução da ansiedade, do estresse e dos sintomas depressivos e a melhora da qualidade de vida. Assim, mulheres na menopausa devem aderir a pratica de AF, eis que essa prática promove benefícios relacionados à saúde e ao bemestar psicológico. Palavras -Chave-Menopausa; Atividade Motora; Depressão; Qualidade de Vida; Saúde ________________________________________________________________ PHYSICAL ACTIVITY AND PSYCHOLOGICAL SYMPTOMS OF MENOPAUSE ABSTRACT-Menopause is the process related to the end of ovarian follicular activity, manifested by interruption of the menstrual cycle. The transition of the reproductive period to non-reproductive stage is characterized by psychological, somatic, vasomotor and urogenital symptoms. Depression, anxiety, stress, irritability are psychological problems that could be causes of reduction in quality of life. The physical activity (PA) has become one of the most important alternative to control the menopause symptoms, since the literature presents relevant studies about PA and menopause symptoms. The objective of this review was to determine the effect of PA on psychological symptoms during menopause. It was found that PA may promote reduction of anxiety, stress, and depressive symptoms and can improves quality of life. Therefore, menopausal women should engage in PA, behold promote these benefits related to health and psychological well-being.

Estilo de vida promotor de saúde entre mulheres climatéricas: estudo transversal

“…Vale ressaltar a relevância de mudanças no estilo de vida, como prática regular de atividade física 35 , dieta, controle de peso e abandono do tabagismo. Trata-se de medidas auxiliares no controle dos sintomas vasomotores e psicológicos 36 .…”