Physical Activity and Cognition in Older Adults: The Potential of Tai Chi Chuan

Abstract

The purpose of this article is to review the potential of Tai Chi Chuan as a mode of physical activity that could have cognitive benefits for older adults and to provide potential directions for future research. A brief introduction to Tai Chi Chuan and its related physical benefits is provided. In addition, the empirical literature related to Tai Chi Chuan and cognition is reviewed. Potential mediators of the relationship between Tai Chi Chuan and cognition, including physical resources, disease status, and mental resources, are discussed. Based on the limitations of the extant literature, it is argued that future research in this area must provide more detailed descriptions of Tai Chi Chuan, particularly in terms of intensity and program progression. Consideration of the specific type of cognition that is expected to benefit is also encouraged, and approaches for further efforts to understand how Tai Chi Chuan affects cognition are recommended.

Efectos contradictorios del Tai Chi Chuan sobre la osteoartrosis de rodilla

“…Frecuencia y duración Chang et al 6 y Wang et al 29 ya indicaron la necesidad de estandarizar la duración y la frecuencia de práctica con el fin de poder realizar estudios comparativos. Aquí se incluiría el tiempo de duración total del programa, la frecuencia semanal y la duración de la sesión.…”

“…Dentro de esta disciplina se han desarrollado diferentes estilos o escuelas, cada cual con una personalidad propia que los diferencia de los demás, entre los que destacan como más representativos 4: Chen, Yang, Wu y Sun 6 .…”

Efectos de la práctica del tai chi chuan sobre la calidad del sueño

“…Históricamente se han desarrollado diferentes escuelas o estilos siendo los más populares los estilos Chen, Yang, Wu y Sun. Cada estilo muestra una personalidad propia que lo diferencia de los demás (Chang et al, 2010;Chen, 2006;Wang, Collet & Lau, 2004).…”

“…En las revisiones sistemáticas específicas encontradas sobre los efectos psicológicos que aporta la práctica del TCC sobre los trastornos del sueño, sólo tres estudios Wang et al, 2010ay Zhang, Layne, Lowder & Liu, 2011 hacen alusión al sueño en su análisis y señalan efectos positivos por la práctica de esta actividad, si bien la problemática es abordada desde un punto de vista meramente descriptivo y resumido, sin entrar a desarrollar una reflexión específica sobre la importancia de los resultados. El resto de revisiones sistemáticas encontradas no abordaron este aspecto (Chang et al, 2010;Dechamps, Lafont & Bourdel-Marchasson, 2007;Hall et al, 2009;Lee, Pittler & Ernst, 2008;Rogers, Larkey & Keller, 2009;Wang et al, 2010a;Wang, Collet & Lau, 2004).…”

Dialogue on JAPA’s Mission: Mind–Body Exercises Are “Physical Activity”

“…Gentle mind-body exercises in a noncompetitive environment are an alternative option for older adults. Although we have less knowledge about the effects of mind-body exercises, they show promising results for the improvement of health and well-being of older adults and warrant further investigation (Batson & Barker, 2008;Chang, Nien, Tsai, & Etnier, 2010;Greendale, Huang, Karlamangla, Seeger, & Crawford, 2009;Liu & Frank, 2010;Rogers, Larkey, & Keller, 2009;Ullmann & Williams, 2011;Vrantsidis et al, 2009). …”