Perceptions on taking a Daily Nap for a Better Quality of Life among Physical &amp; Health Education students in Malaysia

Kamal, Azlan Ahmad; Wahida, Siti Nor; Yunus, Farhana Wan

doi:10.1016/j.sbspro.2012.02.075

Cited by 2 publications

(5 citation statements)

References 13 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…Researchers have found that most students use afternoon sleep [15,25,26]. The reason for this may be that students have to complete their study obligations and study for exams.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

“…The reason for this may be that students have to complete their study obligations and study for exams. However, to cope with this, they sleep during the day and thus recharge their batteries [26]. More than half of students (58%) sleep at least once a week during the day.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

“…Istraživači su otkrili da većina studenata spava u poslijepodnevnim satima [15,25,26]. Razlog tomu može biti to što studenti moraju dovršiti svoje studijske obaveze i učiti za ispite.…”

Section: Raspravaunclassified

“…Razlog tomu može biti to što studenti moraju dovršiti svoje studijske obaveze i učiti za ispite. Međutim, kako bi se nosili s tim obvezama, danju odlaze na spavanje i tako "pune baterije" [26]. Više od polovice studenata (58 %) spava barem jednom tjedno tijekom dana.…”

Section: Raspravaunclassified

See 3 more Smart Citations

Studenti sestrinstva u Sloveniji – spavaju li dovoljno?

Kelenc

Koželj

Strauss

2022

Sestrin. glas. (Online)

View full text Add to dashboard Cite

Uvod: Spavanje je važan dio našeg svakodnevnog života i vrlo je važno za naše zdravlje. Nedostatak sna u modernom svijetu velik je problem. Mnogi studenti sestrinstva diljem svijeta imaju problema sa spavanjem pa nas je zanimala situacija u Sloveniji. Metode: U istraživanju smo upotrebljavali namjensku metodu uzorkovanja. Podaci su prikupljeni pomoću internetskog upitnika. Anketirali smo studente preddiplomskih studija sestrinstva. Upotrijebili smo Microsoft Excel i Microsoft Word za analizu i grafički prikaz podataka. Rezultati: Studenti smatraju da im je za odmor potrebno 7 – 8 sati sna tijekom noći. Iako 67 % studenata dovoljno spava vikendom / slobodnim danima, situacija je drugačija tijekom tjedna. Ukupno njih 72 % spava manje od preporučenog broja sati. Tijekom vikenda / slobodnih dana studenti zaspe kasnije nego tijekom tjedna i kasnije se probude. Smanjeni broj sati sna predstavlja problem tijekom ispitnih rokova. Većini studenata (34 %) potrebno je do 10 minuta da bi zaspali. Gotovo polovica studenata (48,5 %) ima problema s utonućem u san nekoliko puta mjesečno. Studenti smatraju da na kvalitetu sna najviše utječe stres. Većina studenata (53,4 %) često se osjeća umorno. Više od polovice studenata (55 %) povremeno odluči spavati tijekom dana. Povremene probleme s koncentracijom prijavljuje 55 % studenata. Ukupno 92 % studenata slaže se da kvaliteta i količina sna utječu na raspoloženje tijekom dana. Čak 96 % studenata ima mobilni uređaj u spavaćoj sobi, od kojih ga 88 % upotrebljava prije spavanja. Većina studenata spava na boku (44 %). Većina također navodi zadovoljstvo svojim krevetom (85 %). Zaključak: Važno je da studenti budu svjesni važnosti sna za njihovo zdravlje i akademski uspjeh. Tek tada će moći promijeniti svoje navike spavanja. Studenti sestrinstva budući su radnici smjenskog rada pa je posebno važno da znaju poboljšati svoje navike spavanja.

show abstract

“…Researchers have found that most students use afternoon sleep [15,25,26]. The reason for this may be that students have to complete their study obligations and study for exams.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Section: Raspravaunclassified

See 2 more Smart Citations

Studenti sestrinstva u Sloveniji – spavaju li dovoljno?

Kelenc

Koželj

Strauss

2022

Sestrin. glas. (Online)

View full text Add to dashboard Cite

show abstract

“…Bir şekerlemeden uyanmanın verdiği tazelik hissi, öğrencilerin fiziksel zindeliklerini artırmanın yanı sıra sınıftaki uyanıklıklarını artırmalarına yardımcı olacaktır. Şekerlemelerin ayrıca yorgunluğu azalttığı, performansı arttırdığı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği söylenir ve bunların tümü daha iyi bir yaşam kalitesine yol açabilir(Kamal, Wahida ve Yunus, 2012).…”

unclassified

Uyku Kabinlerinin Yüksek Öğretim Kurumlarında İncelenmesi; MÜGSF Örneklemi

Nourian

Paktaş

2022

INDA

View full text Add to dashboard Cite

Değişen yaşam tarzının getirdiği stres, sağlık sorunları gibi olumsuz etkilerinin en önemi nedenlerinden biri uykusuzluk sorunu olduğu araştırmalar sonucunda ortaya koyulmuştur. Bu sorunun gün içerisinde on ile doksan dakika arasında yapılacak şekerleme sonucunda çözülebileceği ve hatta daha yararlı ve verimli olacağı bilim insanları tarafından kanıtlanmıştır. Bunun sonucunda, insanların dinlenmek, enerji depolamak ve kısa süreli uyku ihtiyaçlarını karşılamalarına olanak tanıyan uyku kabinleri tasarlanmaya başlamıştır. Uyku ihtiyacının insanların yaşamları üzerindeki etkisi araştırıldığında son zamanlarda giderek artan bir şekilde, özellikle üniversite öğrencileri uyku eksikliğinden etkilenen bir nüfus grubu olarak kabul edilmekte ve bazı üniversiteler tarafından uyku kabini kullanılmaya başlamış ve giderek sayıları artmaktadır. Bu bağlamda, çalışma kapsamında, içerisinde uyuma alanları barındırması ve öğrencilerin atölyelerde uzun zaman geçirmeleri nedeniyle çalışma alanı olarak MÜGSF kampüsü seçilerek konu ile ilgili gereksinimleri tespit etmek amacıyla kampüsü kullanıcılarına anket çalışması yapılması planlanmıştır. Yapılan literatür çalışmaları ile belirlenen mevcut kullanımda olan 10 adet uyku kabininden hangisini tercih edeceklerini ve bu tercih sebeplerinin tasarım kriterleri ile olan bağıntısı yapılan anket sonuçları ile irdelenmiştir.

show abstract

Perceptions on taking a Daily Nap for a Better Quality of Life among Physical & Health Education students in Malaysia

Cited by 2 publications

References 13 publications

Studenti sestrinstva u Sloveniji – spavaju li dovoljno?

Studenti sestrinstva u Sloveniji – spavaju li dovoljno?

Uyku Kabinlerinin Yüksek Öğretim Kurumlarında İncelenmesi; MÜGSF Örneklemi

Contact Info

Product

Resources

About