Perbandingan Shuttle Run Exercise Dan Ladder Drill Exercise Terhadap Kelincahan Pada Pemain Futsal

Fahlefi, Putu Maryansyah Indra; Multazam, Ali; Rahmanto, Safun; Rahim, Anita Faradilla

doi:10.22219/physiohs.v2i2.15195

Cited by 7 publications

(8 citation statements)

References 1 publication

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…15 Namun, seiring dengan bertambahnya usia, kelincahan individu dapat mengalami penurunan sekitar 0,8-1% tiap tahunnya, seperti yang dikemukakan oleh Paul. 16 Meskipun semua pemain futsal dalam penelitian ini memiliki IMT yang normal, nilai kelincahan (pretest) mereka masuk dalam kategori kurang sekali. Ini tidak sejalan dengan temuan penelitian sebelumnya yang menyatakan adanya hubungan antara IMT dan kelincahan; namun, pada sampel dengan IMT normal, faktor lain seperti berat badan dan tinggi badan juga dapat memengaruhi kecepatan lari.…”

Section: Diskusi Karakteristik Sampel Penelitianunclassified

Kelincahan Pemain Futsal dengan Latihan Ladder Drill Icky Shuffle: Studi Pre-Eksperimental

Desinta Dhaneswari,

Parwata,

Wahyudi

et al. 2024

MIFI

View full text Add to dashboard Cite

Pendahuluan: Futsal merupakan varian modifikasi dari sepak bola, dengan kelincahan sebagai komponen fisik utama yang diperlukan dalam permainan ini. Kelincahan adalah kemampuan individu untuk melakukan gerakan dengan memperlambat, mempercepat, mengubah arah, atau mengubah posisi tubuh tanpa kehilangan keseimbangan. Faktor-faktor internal seperti umur, jenis kelamin, dan Indeks Massa Tubuh (IMT), serta faktor eksternal seperti suhu dan kelembaban relatif, dapat memengaruhi kelincahan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengamati pengaruh latihan ladder drill icky shuffle terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal di Universitas Dhyana Pura. Metode: Penelitian ini termasuk dalam kategori pre-eksperimental dengan desain one group pre-test dan post-test. Penelitian dilaksanakan selama 4 minggu dengan melibatkan 19 sampel. Data dikumpulkan dengan mengukur kelincahan menggunakan shuttle run test. Hasil: Hasil analisis deskriptif menunjukkan bahwa nilai kelincahan pada sampel sebelum menjalani latihan ladder drill icky shuffle adalah 20,12, berada dalam kategori kurang sekali. Setelah latihan, nilai rerata kelincahan meningkat menjadi 13,80, menandakan bahwa kelincahan berada dalam kategori baik. Uji hipotesis menggunakan Paired Sample t-test menunjukkan nilai p<0,05, menunjukkan adanya pengaruh positif dari latihan ladder drill icky shuffle terhadap peningkatan kelincahan. Simpulan: Latihan ladder drill icky shuffle memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal. Oleh karena itu, latihan ini dapat dijadikan solusi untuk menjaga dan meningkatkan kelincahan. Kata Kunci: futsal, kelincahan, ladder drill icky shuffle

show abstract

Section: Diskusi Karakteristik Sampel Penelitianunclassified

Kelincahan Pemain Futsal dengan Latihan Ladder Drill Icky Shuffle: Studi Pre-Eksperimental

Desinta Dhaneswari,

Parwata,

Wahyudi

et al. 2024

MIFI

View full text Add to dashboard Cite

show abstract

“…A ladder is a form of physical exercise whose function is to train leg agility and synchronization of movement in a balanced manner. Ladder drill exercise will increase speed, agility, and coordination as well as nerve conductivity, causing increased coordination in the neuromuscular which will form the effectiveness and efficiency of limb movements [22]. A ladder exercise is a ladder used to increase agility, agility, and speed of movement.…”

Section: A Physical Condition Training Agilitymentioning

confidence: 99%

Exercise Models and Physical Conditions to Improve Futsal Play: Literature Review

Nawawi,

Fatoni

2023

Advances in Social Science, Education and Humanities Research

View full text Add to dashboard Cite

Exercise is a human need as a refresher amid a routine of daily activities and fitness in the hope that the body will stay healthy and fit. Various types of sports activities dominated during the boom such as tournaments, competitions, and leagues both at the national and international levels, especially bringing achievements to Indonesia. The purpose of this study was to find out the ideal training model to improve the physical condition in the sport of futsal. The method used in this study is a literature review with 10 journals sourced from google scholar. The results of this study show that the training models that can improve the physical condition in futsal sports are agility (ladder drill training, Jack Knife Stretching training, and circuit training with the ball,) speed (Jack Knife Stretching training and circuit training exercises with the ball), coordination (side jump sprint training, dogging run, agility hurdle drill and agility leader) and endurance (circuit training exercises with the ball, interval training. However, the next review of the literature to consider psychological factors, and geographical locations related to similar studies.

show abstract

“…Kelincahan seseorang akan bertambah hingga berusia 25 tahun, kemudian setelah iitu akan terjadi penurunan dari kapasitas fungsional pada tubuh berkisar 0,8 sampai 1% pertahunnya (Maryansyah et al, 2021).…”

Section: Berdasarakanunclassified

Pengaruh Circuit Training Terhadap Kelincahan Atlet Pencak Silat

Renalda Anggil Urbaningrum,

Anita faradilla rahim

2023

PhysioHS

View full text Add to dashboard Cite

Saat ini banyak para atlet pencak silat yang memiliki kelincahan yang rendah sehingga memiliki resiko cedera tinggi dan dapat mempengaruhi kondisi atlet pencak silat. Kelincahan memiliki peran sangat penting untuk meningkatkan performa atlet dalam pertandingan pencak silat, oleh karena itu kelincahan menjadi prioritas utama dalam melatih bela diri pencak silat. Kelincahan merupakan kemampuan merubah posisi dan arah tubuh atau bagian tubuh dengan cepat. Adapun latihan yang mampu meningkatkan kelincahan yaitu circuit training. Circuit training merupakan program latihan olahraga yang memiliki rangkaian posko, masing-masing pos memiliki jenis latihan yang berbeda yang dilaksanakan secara lebih sistematis dan tearah. Untuk mengetahui pengaruh pemberian circuit training terhadap peningkatan kelincahan pada atlet pencak silat. Penelitian ini menngunakan quasi experimental dengan one group pretest-postetst design dengan jumlah responden 21 atlet silat di UKM PSHT UMM. Responden merupakan atlet pencak silat yang memenuhi kriteria inklusi dan ekslusi. Instrumen penelitian ini menggunakan T-test agility. Dengan pemeberian intervensi circuit training sebanyak 3 kali seminggu dalam 4 minggu. Berdasarkan hasil uji analisa menggunakan shapiro wilk test diperoleh nilai P-value 0,000> 0,005 maka H0 ditolak dan H1 diterima yang artinya adanya pengaruh circuit training terhadap peningkatan kelincahan pada atlet pencak silat di UKM PSHT UMM. Terdapat pengaruh circuit training terhadap peningkatan kelincahan pad atlet pencak silat.

show abstract

Perbandingan Shuttle Run Exercise Dan Ladder Drill Exercise Terhadap Kelincahan Pada Pemain Futsal

Cited by 7 publications

References 1 publication

Kelincahan Pemain Futsal dengan Latihan Ladder Drill Icky Shuffle: Studi Pre-Eksperimental

Kelincahan Pemain Futsal dengan Latihan Ladder Drill Icky Shuffle: Studi Pre-Eksperimental

Exercise Models and Physical Conditions to Improve Futsal Play: Literature Review

Pengaruh Circuit Training Terhadap Kelincahan Atlet Pencak Silat

Contact Info

Product

Resources

About