PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA YANG MENGALAMI HIPERTENSI (Studi di Desa Plandi Kecamatan Jombang Kabupaten Jombang)

Abstract

Pendahuluan, Masalah hipertensi pada lansia dikarenakan adanya riwayat hipertensi dalam keluarga, kelebihan berat badan yang diikuti dengan kurangnya kepatuhan dalam diet, dikarenakan perubahan secara global dengan mudahnya mendapatkan makanan siap saji membuat konsumsi sayuran segar dan serat berkurang, kemudian konsumsi garam, lemak, gula dan kalori yang terus menerus meningkat. Tujuan, penelitian ini adalah Menganalisa Pengaruh senam Yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi. Desain, penelitian ini adalah pra eksperimen one group pre test post test desaign. Populasinya semua lansia hipertensi di Desa Plandi Kecamatan Jombang Kabupaten Jombang yang berjumlah 68 orang. Tehnik sampling menggunakan simple random samplingdengan sampelnya sejumlah 20 orang. Instrumen penelitian menggunakan lembar observasidengan pengolahan data editing, coding, scoring, tabulating dan uji statistik menggunakan Wilcoxona = 0,05. Hasil, penelitian tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi sebelum senam yogaadalah termasuk dalam kategori sedang sejumlah 14 responden (70%). Tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi sesudah senam yoga adalah termasuk dalam kategori normal tinggi sejumlah 11 responden (55%). Uji Wilcoxon menunjukkan bahwa nilai signifikansi p = 0,00 <a (0,05), sehingga H0 ditolak dan H1 diterima. Kesimpulan, Penelitian ini dapat disimpulkan bahwa ada Pengaruh senam Yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi. Kata Kunci : Hipertensi, lansia, tekanan darah, yoga.

Pengaruh Hidroterapi Rendam Kaki Air Hangat Garam Magnesium terhadap Kadar Magnesium Darah dan Tekanan Darah Lansia dengan Hipertensi

“…Berbagai penelitian telah dikembangkan untuk menurunkan tekanan darah pada lansia dengan terapi nonfarmakologi sebagai pendamping terapi farmakologi. Penelitian oleh (Agustina, 2021) menemukan efek penurunan tekanan darah antara dengan intervensi senam jantung dan senam tertawa pada lansia. Studi oleh (Rohiyani, 2021) diperoleh hasil senam ergonomik mampu menurunkan tekanan darah sistolik pada pasien hipertensi pada lansia.…”

Pengaruh Senam Kaki Diabetik terhadap Neuropati pada Pasien Diabetes Melitus

“…Selain itu, latihan fisik yang teratur dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kontrol glukosa darah dan sensitivitas insulin, pengurangan risiko penyakit kronis termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kanker, serta peningkatan tidur, kognisi, kesehatan tulang, dan fungsi fisik. 10,14 Menurut Quan (2021), penatalaksanaan neuropati diabetik yang utama adalah kontrol glikemia, penanganan gejala, serta perawatan kaki (foot care). Perawatan kaki mencakup follow-up teratur, pemberian pendidikan kesehatan kepada pasien, dan latihan fisik.…”

“…Menurut peneliti senam kaki dapat menurunkan risiko dan progresifitas gangguan neuropati perifer dikarenan dapat memperbaiki aliran darah ke perifer, menambah kekuatan otot, dan memperbaiki fungsi sensorik, motorik dan otonom. 7,14 Latihan senam kaki merangsang pergerakan di kaki, meregangkan otot-otot kaki, dan menekan pembuluh darah di sekitar otototot tersebut. Hal ini akan mendorong darah ke jantung sehingga menurunkan tekanan vena.…”

“…Proses transmisi impuls sel reseptor juga memberikan perlindungan yang adekuat. 14 Beberapa penelitian telah menunjukkan adanya hubungan yang signifikan mengenai senam kaki diabetik terhadap kejadian neuropati pada pasien DM. Penelitian oleh Graciella dan Prabawati (2020), menunjukkan bahwa senam kaki diabetik merupakan intervensi yang efektif untuk memperbaiki gejala neuropati perifer.…”