Pengaruh Musik terhadap Kualitas Tidur pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana

Abstract

Musik merupakan suatu alunan nada yang bisa dinikmati, umumnya digunakan untuk menghilangkan rasa penat atau stres seseorang. Secara ilmiah musik juga dapat berpengaruh untuk meningkatkan kualitas tidur terutama pada lansia. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui adakah pengaruh musik terhadap kualitas tidur pada usia dewasa muda khususnya mahasiswa fakultas kedokteran yang biasanya memiliki kualitas tidur buruk. Desain penelitian yang digunakan adalah cross sectional dengan teknik simple random sampling. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa Fakultas Kedokteran Ukrida angkatan 2018 sebanyak 96 mahasiswa. Pembagian kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan kuesioner tambahan untuk melihat kebiasaan mendengarkan musik pada mahasiswa dilakukan secara serentak saat proses perkuliahan. Sebagian besar mahasiswa memiliki kualitas tidur yang buruk yaitu 88 (91,7%) mahasiswa. Tiga dari 48 mahasiswa yang memiliki kebiasaan mendengarkan musik sebelum tidur memiliki kualitas tidur baik. Lima dari delapan mahasiswa yang memiliki kualitas tidur baik tidak memiliki kebiasaan mendengarkan musik sebelum tidur. Hasil uji chi square menunjukkan tidak ada hubungan antara kebiasaan mendengarkan musik dan kualitas tidur mahasiswa Fakultas Kedokteran Ukrida (p 0,714).

Hubungan Kecanduan Game dengan Gangguan Tidur Pada Remaja di MTsS Al-Washliyah 27 Sei Rampah

“…Selain itu, emosi yang tidak terkendali beresiko pada kesehatan tubuh dan tak terkontrolnya emosi diri juga dapat menyebabkan stress dan tekanan darah tinggi. Hal ini diperkuat dengan pendapat (Akasian et al, 2020) yang menyatakan bahwa individu yang kurang tidur menyebabkan proses berfikir melambat dan sulit untuk mengingat sesuatu. Sehingga, dampak psikologis dari kualitas tidur yangrendah ini dapat menyebabkan emosi menjadi tidak stabil, kurang percaya diri, ceroboh, serta impulsif yang berlebihan sehingga tidak dapat mengerjakan tanggung jawab secara maksimal.…”

Penerapan Terapi Kombinasi Relaksasi Benson Dengan Aromaterapi Lavender Terhadap Kualitas Tidur Mahasiswa

“…Hampir semua orang di dunia mengalami gangguan tidur selama masa hidupnya, diperkirakan setiap tahunnya 20-40% orang dewasa mengalami kesukaran tidur dan 17% diantaranya mengalami masalah yang serius (Adeleyna, 2008dalam Handayani & Nurlita, 2019. Di Amerika diperkirakan 51% usia 19-29 tahun mengaku tidak pernah atau jarang tertidur dengan pulas pada hari kerja atau sekolah (Akasian, Rumiati, & William, 2020). Di Indonesia diperkirakan memiliki prevalensi gangguan tidur sebesar 10% atau 23 juta orang (Medicastore, 2010dalam Kairupan, 2016.…”