Pengaruh Latihan Push Up Dan Latihan Bench Press Terhadap Kecepatan Pukulan Pada Pencaksilat

Abstract

This research is a field experimental study that aims to find out the different effects of push up and bench press exercises on punch speed on pencaksilat. The population was all students of the FOK UNG Sport Coaching Education Study Program and the sample involved were 60 people. But in accordance with the research design, two research groups were formed consisting of group A for push up exercises and group B for bench press exercises. Data analysis techniques used t-test at a significant level of 95%. Based on the results of data analysis, it can be concluded that: There is a significant effect of push up exercises on the speed of the punch on pencaksilat (to = 9,151> tt = 2,045). There is a significant effect of bench press training on punch speed on pencaksilat (to = 7,620> tt = 2,045). There is a significant difference in effect between push up and bench press exercises on punch speed on pencaksilat (to = 12,828> tt = 2,000).

Pengaruh Latihan Pushup dan Latihan Dumbbell Terhadap Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Karate Shindoka Kota Pasuruan

“…Kekuatan otot merupakan kehmampuan dalam berkontraksi dan melawan suatu tahanan maksimal dalam satu kali kontraksi, dan kecepatan merupakan kemampuan mengerjakan suatu aktivitas secara berulang dan berkesinambungan dalam waktu singkat (Hidayat et al, 2020). Secara umum latihan dapat diartikan suatu intruksi yang diorganisasikan dengan tujuan meningkatkan kemampuan fisik, psikis, serta keterampilan baik intelektual maupun keterampilan motorik (Amalia et al, 2019).latihan pushup juga merupakan salah satu jenis latihan senam kekuatan (Atan, T., Ayyildiz, T., & Akyol, 2013).…”

Perbandingan Latihan Push-up With Band Dengan Bench Press With Band Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan

“…Namun mengarah kepada cabang olahraga silat pada teknik pukulan dengan menggunakan sampel penelitian berjumlah 60 mahasiswa prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga FOK UNG. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa latihan bench press lebih berarti daripada latihan push up (Hidayat et al, 2019). Penelitian lain pun hampir sama dengan membandingkan latihan bench press dengan gerakan push up untuk hasil teknik lemparan dada cabang olahraga bolabasket.…”

Pengaruh Latihan Hollow Sprint Dengan Latihan Shadow Fight Terhadap Daya Tahan Atlet Pencak Silat

“…Perlu disadari bahwa dalam memilih dan melakukan aktivitas sedapat mungkin disesuaikan dengan kemampuan yang dimiliki". Oleh karena itu, aktivitas berolahraga sangatlah penting perannya didalam kehidupan sehari-hari Hidayat, (S., Kadir, S., & Duhe, E. D. P. 2019) Pencak silat merupakan olahraga beladiri asli dari Indonesia, pada mulanya pencak silat diciptakan manusia untuk membela diri. Pencak silat juga adalah salah satu cabang olahraga beladiri yang asli dilahirkan di rumpun melayu, khususnya Indonesia.…”