Pengaruh Latihan Half Squat Jump Dan Latihan Alternate Leg Bound Terhadap Kemampuan Lompat Tinggi Pada Rata-Rata Daya Ledak Yang Sama

Abstract

ABSTRAKPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara latihan half squat jump dan latihan alternate leg bound terhadap kemampuan lompat tinggi pada daya ledak yang sama siswa. Populasi dalam penelitian adalah seluruh siswa SMA Negeri 1 Parangloe Kabupaten Gowa. Sampel penelitian berjumlah 60 orang siswa yang dipilih secara cluster random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis data yang digunakan adalah uji-t pada taraf signifikan 95%. Bertolak dari hasil analisis data, maka penelitian ini menyimpulkan bahwa: (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan half squat jump terhadap kemampuan lompat tinggi pada daya ledak yang sama, dimana (t0 = 10,523 > tt = 2,054); (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan alternate leg bound terhadap kemampuan lompat tinggi pada daya ledak tungkai yang sama, dimana (t0 = 13,030 > tt = 2,054); (3) Ada perbandingan pengaruh yang signifikan antara latihan half squat jump dan latihan alternate leg bound terhadap kemampuan lompat tinggi pada rata-rata daya ledak yang sama, dimana (t0 = 5,015 > tt = 2,000).

Pengaruh Latihan Half Squat terhadap Kemampuan Tendangan Dollyo Chagi pada Atlet Beladiri Taekwondo

“…One of them is through half squat exercises, which is employed to impart resistance to the muscles of the lower leg . The half squat exercise is done by placing both feet on the floor, lifting the weight as high as possible, and then lowering it to the starting position with the knees slightly bent (Latuheru, 2020). This exercise is to be done repeatedly .…”