Os benefícios do treinamento de força em crianças que praticam futebol e futsal

Abstract

O futebol é essencial para preparar uma criança ou adolescente a ter uma vida física saudável e observa-se um desenvolvimento motor considerável que acelera a maturação devido a uma exposição significativa as demandas que ele exige. Com isso trabalhar em cima dessas habilidades traz melhorias para o desenvolvimento da criança no esporte. Diante disso, esta pesquisa tem por objetivo apresentar os benefícios do treinamento de força em crianças que praticam futebol e futsal. O presente estudo é uma revisão bibliográfica, feita através de uma abordagem sistemática e exploratória com o seguinte tema: Efeitos do treinamento de força em crianças no futebol e futsal. Após a leitura do resumo e aplicação dos critérios de inclusão e exclusão restaram 14 artigos. A amostra final do número de materiais após a realização da leitura do texto na íntegra aplicação dos critérios de exclusão, somaram 07 artigos. Nossos resultados sugerem que o treinamento de potência e de força melhoram as habilidades de crianças jogadoras de futebol e futsal. O treinamento de potência, força e pliométrico, além de serem seguros, são uma ótima opção para melhorar as habilidades de crianças jogadoras de futebol e futsal. No entanto, é evidente a necessidade de mais pesquisas e estudos sobre o treinamento físico e de força no futebol e futsal, tendo em vista ser uma prática mundialmente reconhecida se torna necessário abranger para outros meios como aprofundamento em exercícios de sprints, saltos e agilidades no futebol.