Óleos essenciais e aromaterapia aplicada à estética e bem-estar

Abstract

Introdução: Os óleos essenciais são recursos terapêuticos amplamente utilizados na aromaterapia através da inalação, uso tópico ou uso interno e reconhecida como Prática Integrativa e Complementar. Consistem em moléculas aromáticas concentradas e provenientes de plantas que podem exercer efeito positivo sob a saúde emocional, física e estética. Objetivo: O objetivo do artigo foi resumir e discutir sobre os benefícios da aromaterapia nos âmbitos mental, emocional e físico (inclusive estético) e orientar sobre o uso seguro, precauções e efeitos adversos dessa terapia alternativa. Materiais e métodos: Realizou-se revisão da literatura através de busca nas bases de dados Pubmed e Scielo utilizando os termos de busca “aromatherapy AND essential oils AND health”. Resultados: Os óleos exercem efeitos benéficos a nível emocional como ansiolítico e relaxante (óleo de lavanda ou os cítricos laranja doce, capim limão, por exemplo), bem como efeitos estimulantes, como no caso dos óleos de alecrim e hortelã-pimenta. Também são bons auxiliares em afecções respiratórias e alérgicas como rinite, sinusite e efeito analgésico em cefaleias e dores de cabeça, contusões. Além disso, são eficientes na saúde estética na prevenção de estrias, celulites, manchas de pele, auxiliar em drenagem linfática, suavização de linhas de expressão, melasmas e acne. Conclusão: Embora os benefícios sejam notáveis, o uso de óleos essenciais exige cautela quanto a sua concentração/diluição, aplicação na pele ou inalação, pois seu uso inadequado pode causar efeitos adversos como fotossensibilização, alergias, coceira, vermelhidão e até mesmo feridas.