Nota técnica: el uso de una camiseta adicional aumenta significativamente el grado de deshidratación durante la práctica del fútbol

Abstract

ResumenLópez-Dávila, A. L. (2014). Nota técnica: el uso de una camiseta adicional aumenta significativamente el grado de deshidratación durante la práctica del fútbol. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 12 (2), 1-6. Durante la práctica de actividad física, el aumento de la temperatura corporal activa el mecanismo de la sudoración. La evaporación del sudor permite que la temperatura corporal no aumente excesivamente, pero esto ocurre a expensas de que el sujeto se deshidrate. La deshidratación a su vez puede verse aumentada por muchos factores, entre ellos la indumentaria utilizada por quien se ejercita. En este reporte se demuestra, experimentalmente, que el uso de una camiseta adicional mientras se practica fútbol produce incrementos estadísticamente significativos en el porcentaje de deshidratación corporal inducido por el ejercicio. Al tomar en cuenta que la deshidratación tiene el potencial de afectar negativamente ciertas facultades físicas y cognitivas de forma aguda, el uso de una camiseta adicional cuando se juega al fútbol no resulta recomendable desde un punto de vista estrictamente termorregulador.

Actualidad en termorregulación

“…Por esta razón, la comprensión del funcionamiento de los diferentes mecanismos termorreguladores contribuye junto con el conocimiento de otras disciplinas, a que el profesional en el movimiento humano pueda razonar y justificar decisiones relacionadas con la prescripción de ejercicio, las condiciones de competencia y los protocolos de rehidratación. Por ejemplo, se ha observado que el simple hecho de vestir una camiseta adicional por debajo del uniforme, causa un aumento significativo del grado de deshidratación durante un partido de fútbol en sujetos no profesionales (López-Dávila, 2014).…”