Neuroscience of Exercise: From Neurobiology Mechanisms to Mental Health

Abstract

The neuroscience of exercise is a growing research area that is dedicated to furthering our understanding of the effects that exercise has on mental health and athletic performance. The present study examined three specific topics: (1) the relationship between exercise and mental disorders (e.g. major depressive disorder, dementia and Parkinson's disease), (2) the effects of exercise on the mood and mental health of athletes, and (3) the possible neurobiological mechanisms that mediate the effects of exercise. Positive responses to regular physical exercise, such as enhanced functional capacity, increased autonomy and improved self-esteem, are frequently described in the recent literature, and these responses are all good reasons for recommending regular exercise. In addition, physical exercise may improve both mood and adherence to an exercise program in healthy individuals and might modulate both the performance and mental health of athletes. Exercise is associated with the increased synthesis and release of both neurotransmitters and neurotrophic factors, and these increases may be associated with neurogenesis, angiogenesis and neuroplasticity. This review is a call-to-action that urges researchers to consider the importance of understanding the neuroscience of physical exercise and its contributions to sports science.

Multiple roads lead to Rome: combined high-intensity aerobic and strength training vs. gross motor activities leads to equivalent improvement in executive functions in a cohort of healthy older adults

“…Intervention (Kramer et al 1999;Renaud et al 2010b;Langlois et al 2012) as well as cross sectional (Renaud et al 2010a;Boucard et al 2012;Berryman et al 2013) and longitudinal (Yaffe et al 2001;Barnes et al 2003;Larson et al 2006) studies suggest that higher physical fitness levels are associated with better cognitive functions. Different review articles and meta-analyses of intervention studies also support these results, which tend to confirm the beneficial effects of physical activity on cognitive functions and mental health in older adults (Smith et al 2010;Colcombe and Kramer 2003;Hillman et al 2008;Voss et al 2011;Angevaren et al 2008;Matta Mello Portugal et al 2013). Moreover, it seems that physical fitness has a selective enhancing effect on executive functions (Kramer et al 1999;Colcombe and Kramer 2003;Smiley-Oyen et al 2008).…”

Nascidos Para Correr: A Importância Do Exercício Para a Saúde Do Cérebro

“…Mas, de acordo com Lista e Sorrentino 11 , o exercício também pode melhorar a cognição através da melhora geral em condições de saúde e da redução dos sintomas das doenças crônicas que têm impacto em funções neurocognitivas. A maioria das evidências acerca dos efeitos do exercício no cérebro, no entanto, vem de estudos em animais [11][12][13][14][15][16] sugerem que os mecanismos neurobiológicos básicos associados ao exercício podem ocorrer em dois níveis: no nível extracelular, o exercício induz a angiogênese à partir de vasos pré-existentes. No nível intracelular, o exercício tem sido associado à neurogênese hipocampal 11 .…”

“…É possível que esse aumento do fluxo sanguíneo cerebral e maior metabolismo cerebral da glicose tenha relação com a degradação da proteína β-amilóide 15 , cujo acúmulo é responsável pela morte de neurônios colinérgicos no Alzheimer.…”

Funcionalidade, Atividade E Participação De Idosos Com Doença De Parkinson Tratados Com Exergame: Uma Série De Casos

“…A terapia com Exergames, além de representar uma atividade lúdica e motivadora, se for realizada de forma programada e contínua, pode ser considerada uma modalidade de exercício físico, que por sua vez tem se mostrado eficaz sobre 8 , exercícios regulares geram impacto positivo na modulação do efeito neuroprotetor do sistema nervoso, e as atividades mais intensas, em média três vezes por semana, por 30 minutos, com 40% a 80% de 1 Repetição Máxima, parecem ter uma associação mais forte com esse efeito. Isso mostra que o exercício é eficaz na promoção da qualidade de vida e na manutenção das funções motoras e cognitivas 12 .…”