Motto-Ziele, S.M.A.R.T.-Ziele und Motivation

Wirkung im Coaching

“…In diesem Beitrag widmen wir uns einem neuen Typus von Ziel, mit dem intrinsische Motivation sichergestellt, Selbstregulation erzeugt und Einstellungsänderungen angeregt werden können (Storch, 2009). Dieser Zieltyp wurde im Rahmen der theoretischen Überlegungen und praktischen Erfahrungen mit dem Selbstmanagement-Training nach dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM entwickelt (Storch & Krause, 2014).…”

“…Je nachdem, wie Ziele sprachlich formuliert sind, lassen sie sich nach Typen unterscheiden . Storch (2008) Was?…”

“…In der Praxis hat sich diese Zielsetzungstheorie fest durch die Arbeit mit den sogenannten S.M.A.R.T.-Zielen etabliert. Auch im Therapie-und Coaching-Bereich wird häufig auf die Empfehlungen von Locke und Latham zurückgegriffen (Storch, 2009).…”

“…Motto-Ziele sind eine spezifische Art von Haltungszielen. Sie ermöglichen es, Verstand und Selbst systematisch aufeinander abzustimmen und die unterschiedlichen Zieltypen in eine Form zu bringen, die die Einstellung zu einem Thema betrifft (Storch, 2009). Durch ein Motto-Ziel wird die Einstellung zu einem Thema geändert, und zwar so, dass sowohl das Unbewusste als auch der Verstand das Vorhaben unterstützen.…”

“…Motto-Ziele stellen intrinsische Motivation sicher, erzeugen Sinnerleben und Selbstbestimmung und regen Einstellungsänderungen an (Storch, 2009;Weber, 2013). Im Rahmen des Zürcher Ressourcen Modells werden sie sowohl im Coaching als auch im Training eingesetzt, so zum Beispiel beim Flirten (Weber & Storch, 2012), in der psychosomatischen Rehabilitation (Storch & Olbrich, 2011) oder auch im Umgang mit unangenehmen Pflichten und Prokrastination (Storch & Weber, 2013).…”