Meta-Analisis Pengaruh Aktivitas Fisik terhadap Kejadian Sindrom Pra-Menstruasi

Abstract

Pendahuluan; Sebagian besar wanita pada usia reproduksi mengalami sindrom pra-menstruasi dan sekitar 5-8% dari jumlah tersebut termasuk dalam tingkat berat. Aktivitas fisik secara teratur ditemukan efektif untuk mencegah sindrom pra-menstruasi. Namun, penelitian di bidang ini masih menunjukkan hasil yang bervariasi. Tujuan; Penelitian ini dilakukan untuk merangkum hasil penelitian dan menentukan pengaruh aktivitas fisik terhadap sindrom pra-menstruasi. Bahan dan Metode; Penelitian ini menggunakan metode meta-analisis dengan jumlah sampel 9 penelitian yang dipublikasikan pada rentang tahun 2010 hingga 2019. Proses identifikasi sampel melalui metode sistematis menggunakan basis data PubMed dan Summon Ristekdikti. Kemudian dilanjutkan dengan identifikasi manual berdasarkan daftar referensi penelitian yang diidentifikasi sistematis ditambah pencarian menggunakan basis data Google Scholar. Hasil; Sembilan penelitian sampel melibatkan 1.269 subjek. Uji heterogenitas menunjukkan data penelitian heterogen (p<0,05). OR gabungan pada penelitian ini adalah 0,5 (95%CI: 0,28-0,88). Berdasarkan meta-analisis yang dilakukan, aktivitas fisik merupakan factor protektif terhadap terjadinya sindrom pra-mentruasi. Kesimpulan; Wanita yang aktif secara fisik memiliki risiko dua kali lebih kecil untuk mengalami sindrom pra-menstruasi.

Premenstrual Syndrome Based On Physical Activity, Body Mass Index And Blood Pressure In Adolescent Girls

“…Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan gejala fisik maupun fisiologis sindrom PMS, hal tersebut dikarenakan peningkatan transportasi oksigen dalam otot, sehingga dapat mengurangi kadar kortisol. 21 Hasil penelitian serupa juga disampaikan Andani (2020) yang mengatakan bahwa terdapat hubungan aktivitas fisik dengan kejadian PMS. Aktivitas fisik terutama olahraga teratur dapat memicu peningkatan produksi dan pelepasan endorphin.…”

The Correlation between Body Mass Index, Physical Activity, and The Degree of Premenstrual Syndrome

“…Pengukuran berat badan dan tinggi badan menggunakan timbangan berat badan dan stature meter. Untuk mengetahui indeks massa tubuh mahasiswi digunakan rumus IMT selanjutnya dikelompokkan menjadi 3 kategori, yaitu kurus (< 18,5), normal (18,(5)(6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16)(17)(18)(19)(20)(21)(22)(23)(24)9), dan obesitas (≥ 25,0). Sedangkan untuk pengumpulan data aktivitas olahraga digunakan kuesioner yang dikelompokkan ke dalam dua kategori, yaitu olahraga yang teratur (tiga kali dalam seminggu dengan durasi waktu 30 menit) dan olahraga yang tidak teratur (dilakukan kurang dari tiga kali seminggu).…”

“…Kadar estrogen yang tinggi dalam darah akan memicu umpan balik negatif terhadap sekresi gonadotropinreleasing hormone (GnRh). (14) Hipotalamus menghasilkan GnRh, kemudian GnRh merangsang kelenjar pituitari untuk memproduksi LH dan hormon perangsang folikel (FSH), sehingga merangsang pertumbuhan folikel menuju ovulasi. Jika proses umpan balik terganggu, maka proses ovulasi akan terganggu.…”

“…Aktivitas olahraga yang baik dan teratur dapat mencegah obesitas, yang pada akhirnya akan membantu mengurangi risiko terjadinya sindrom pramenstruasi. (14)…”

Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Gangguan Mentruasi pada Wanita Usia Subur

“…c. Gaya Hidup Aktivitas fisik terbukti berpengaruh terhadap gangguan menstruasi. Studi meta-analisis menunjukkan bahwa wanita yang aktif secara fisik memiliki risiko dua kali lebih kecil untuk mengalami sindrom pra-menstruasi (Rahayu & Safitri, 2020). Studi meta-analisis lain menunjukkan bahwa olahraga dan beberapa terapi seperti akupresur dan terapi panas dapat menurunkan intensitas nyeri pada gangguan menstruasi (Armour, et al 2019).…”