Mensen die te weinig bewegen of te dik zijn denken met persoonlijk advies en ‘beweegmaatje’ meer in beweging te komen

Abstract

Mensen die te weinig bewegen of te dik zijn denken met persoonlijk advies en 'beweegmaatje' meer in beweging te komen Resultaten Nationale Gezondheidstest 2004 M.P. Jans, H. de Kraker, V.H. Hildebrandt* Veel mensen willen meer gaan bewegen. Toch lukt dit vaak niet. Wat denken mensen nodig te hebben om daadwerkelijk meer in beweging te komen? Deze vraag stond centraal in de Nationale Gezondheidstest 2004. Aan drie groepen (onvoldoende beweging, geen overgewicht (n=223), onvoldoende beweging, overgewicht (n=825), voldoende beweging, overgewicht (n=1013)) is gevraagd welke beweegactiviteiten favoriet zouden zijn en wat hen zou stimuleren om te gaan bewegen of sporten, indien ze het advies zouden krijgen om meer te gaan bewegen. De favoriete beweegactiviteiten waren: fietsen (83%), lopen (77%), huishoudelijke klussen (76%) en recreatief sporten (66%). Om meer in beweging te komen zouden de deelnemers minder tv willen gaan kijken (60%) of minder gaan computeren (37%). De meest genoemde stimulerende factoren waren informatie en persoonlijk (medisch) advies over geschikte beweeg-en sportmogelijkheden (62-81%). Verder was er een grote behoefte aan een 'maatje' om gezamenlijk te gaan bewegen of sporten (66-76%). Deze stimulerende factoren werden het vaakst genoemd door de deelnemers met overgewicht en onvoldoende beweging.Trefwoorden: bewegen, advies op maat, sociale steun, gezondheidstest.