Meditasi dengan suara alam dapat menurunkan stres pada mahasiswa keperawatan

Abstract

Mahasiswa keperawatan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami stres dibandingkan mahasiswa kesehatan lainnya. Belum pernah ada peneltian yang menggabungkan terapi meditasi dengan terapi musik suara alam untuk menurunkan stres pada mahasiswa keperawatan di Yogyakarta. Tujuan penelitian ntuk mengetahui pengaruh meditasi dengan suara alam pada mahasiswa keperawatan. Penelitian ini merupakan penelitian quasi-experiment dengan pendekatan pre dan post-test nonequivalent control group. Sampel dipilih menggunakan teknik consecutive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing berjumlah 30 orang. Instrumen penelitian menggunakan DASS-42. Median skor stres pada kelompok perlakuan sebesar 11,00 pada pre-test sedangkan post-test sebesar 7,00. Di kelompok kontrol, median skor stres pre-test sebesar 10,00 dan median skor stres post-test sebesar 9,50. Uji Wilcoxon untuk menganalisis perbedaan skor stres pre dan post-test menghasilkan nilai p 0,000 di kelompok perlakuan dan pada kelompok kontrol menunjukkan nilai p 0,137. Meditasi menggunakan musik suara alam dapat menurunkan stres dan dapat menjadi terapi komplementer alternatif yang dapat dilakukan perawat. Kata kunci: meditasi, musik suara alam, stres, mahasiswa keperawatan MEDITATION WITH SOUND OF NATURE CAN REDUCE STRESS IN NURSING STUDENTSABSTRACTNursing students have a higher risk to experience stress than other medical students. Previously, there has never been any research regarding meditation using the sound of nature to reduce stress in nursing students in Yogyakarta.Research objective to determine the influence of meditation with the sound of nature to reduce stress in nursing students. This is quasi-experiment research with a pre and post-test nonequivalent control group design. The samples were selected using consecutive sampling and divided into two groups, each was 30 respondents. The research instrument used was DASS 42. The pre-test median stress score in the intervention group was 11.00, and the post-test score was 7.00. In the control group, the pre-test median score was 10.00, and the post-test score of 9.50. Wilcoxon test used to analyze the difference of stress score in the intervention group (p-value = 0.000), and the difference in stress score in the control group (p-value = 0.137). Meditation using the sound of nature can reduce stress in nursing students and can be an alternative complementary therapy for nurses. Keywords: meditation, the sound of nature, stress, nursing students

Pelatihan Terapi Mewarnai Untuk Mereduksi Stres Belajar Bagi Guru Muhammadiyah Boarding School Pagaden

“…Tidak semua siswa mampu mengembangkan fungsi kognitifnya dengan optimal. Penelitian lain membuktikan bahwa stres dapat direduksi melalui kegiatan meditasi (Ayunia et al, 2019). Meditasi dengan suara alam mampu menurunkan stres, namun dalam hal ini suara alam yang dimaksud relatif sulit untuk dijangkau bagi kalangan warga yang tinggal di kota metropolitan.…”

Development of tutorial video media of silent meditation technique to reduce students’ symptoms stress in learning at UPT SMPN 9 binamu

“…Previous research found that silent meditation can reduce students' academic stress. In their study, Ayunia, et al (2019) reported that meditation can help nursing students reduce stress. Additionally, Fendina, et al (2018) demonstrated that practicing breathing meditation can Amaliah, Mansyur, Latif, Buchori, The Development.. | 94 effectively lower stress among the peer supporters of people with HIV and AIDS.…”